La semilla antiinflamatoria reduce los gases y combate las lombrices intestinales.

Los gusanos son un problema recurrente y tienden a ser muy molestos para quienes padecen esta condición . Si usted está en este grupo, sepa que existen soluciones naturales y asequibles para ayudar con el tratamiento. Una de ellas es la semilla de calabaza . Antiinflamatorio, este “pequeño potenciador” tiene propiedades naturales que ayudan a combatir este problema de salud.

Explica la nutricionista Juliana Andrade, de Metrópoles . Según el experto, esto ocurre “debido a la presencia de cucurbitacina, una sustancia que paraliza a los parásitos y facilita su eliminación del organismo”.

Según la experta en alimentación saludable, esta semilla también tiene un alto contenido en fibra y aceite, lo que contribuye a una mejor digestión, ayudando a reducir la formación de gases y las molestias abdominales.

“Es un recurso de medicina tradicional herbal, utilizado como alternativa natural para promover la salud intestinal”, añade.

Además de ser útil para quienes quieren combatir las lombrices, también ayuda a minimizar la aparición de gases, un problema que puede resultar bastante incómodo. Vale la pena recordar que, en el caso de los gases, la dieta tiene una influencia fundamental.

Leer: Vea 8 alimentos que ayudan con la digestión y reducen la hinchazón abdominal

La nutricionista Cibele Santos explica que cada organismo reacciona de forma única, pero se sabe que algunos alimentos aumentan las flatulencias.

“Entre ellos se encuentran los frijoles, el brócoli, la coliflor, la cebolla y las bebidas carbonatadas, que son ricas en fibra y azúcares que fermentan en el intestino”, explicó. Descubre más en este artículo .

¿Cómo incluir la semilla que combate los gusanos en la dieta?

Si tienes curiosidad y dudas sobre cómo implementarlo en tu rutina diaria, la nutricionista Graice Kramer recomienda comerlo puro, como una especie de snack , o incluso añadirlo a ensaladas, yogures y batidos. “El consejo es consumir una media de 12 g al día”, enseña.

Las semillas de calabaza también se pueden complementar con el uso de tés caseros que actúan contra las lombrices y pueden brindar apoyo a la hora de desparasitar el organismo.

Recuerde siempre buscar ayuda profesional si la condición persiste; y no realizar cambios en su dieta sin consultar antes con un médico especialista.

La semilla también es rica en minerales y es ideal para mujeres mayores de 50 años.

Las semillas de calabaza también han ido ganando protagonismo entre los alimentos funcionales recomendados para mujeres mayores de 50 años .

Rico en zinc, magnesio, hierro, fósforo y potasio, ayuda a fortalecer los huesos, equilibrar las hormonas y mejorar la inmunidad, factores especialmente importantes en el periodo post-menopausia.

Con la caída natural de los niveles de estrógeno en esta etapa de la vida, muchas mujeres experimentan pérdida ósea, trastornos del sueño, disminución de la energía y cambios de humor.

Los minerales presentes en las semillas de calabaza contribuyen directamente a paliar estos efectos: el zinc, por ejemplo, ayuda a la regulación hormonal y a la salud de la piel; El magnesio actúa sobre la relajación muscular y la calidad del sueño; y el hierro ayuda a combatir la fatiga.

Otra diferencia es que la semilla también contiene triptófano, un aminoácido precursor de la serotonina, el “neurotransmisor del bienestar”, que puede contribuir al equilibrio emocional y a mejorar el estado de ánimo.

Y lo mejor: es un alimento asequible, versátil y fácil de incluir en tu dieta, ideal para quienes buscan longevidad con mayor salud y vitalidad.

Más alimentos que ayudan con la menopausia

Un estudio de la Universidad Federal de Lavras (UFLA) reveló que los extractos de hojas de linaza y morera pueden ayudar a preservar la densidad ósea en situaciones de deficiencia de estrógenos, como la que experimentan las mujeres en la menopausia.

La menopausia marca una fase de cambios intensos en el cuerpo femenino, incluida la pérdida de densidad ósea.

Se estima que una de cada tres mujeres mayores de 50 años desarrollará osteoporosis, según la Fundación Internacional de Osteoporosis (IOF). Ante este escenario, el uso de hormonas sintéticas sigue siendo la principal alternativa para contener los efectos de la caída de estrógenos, pero no está exento de riesgos.

Ahora, un nuevo frente de investigación científica y clínica está atrayendo la atención: los extractos naturales de linaza y mora, ricos en compuestos con acción estrogénica, pueden ayudar a proteger la salud ósea durante y después de la menopausia.

Continúa leyendo en este enlace .