Calculateur de calories : voici combien de calories vous brûlez réellement pendant l'entraînement

Tout sportif amateur souhaite savoir si ses activités sont réellement bénéfiques pour sa silhouette. Mais cela peut parfois être frustrant, car il faut courir ou faire du vélo pendant de longues périodes pour brûler une quantité significative de calories.

Mais n'oubliez pas : chaque calorie compte et, deuxièmement, l'exercice contribue à développer la masse musculaire. Cela nous permet de brûler plus de calories au total. À long terme, cela augmente notre métabolisme de base .

Ce sont les calories dont nous avons besoin au repos pour maintenir nos fonctions corporelles. Lorsque ce métabolisme de base augmente, nous brûlons davantage de calories, même confortablement installés sur notre canapé.

Mais bien sûr, votre alimentation joue également un rôle crucial en matière de consommation de calories :

• Si vous souhaitez savoir combien de calories vous pouvez consommer par jour sans prendre de poids, vous pouvez facilement le découvrir grâce à notre calculateur de calories .
• Vous pouvez savoir si votre IMC est correct en quelques secondes grâce à notre calculateur d'IMC !