Efficace : Entraînement par intervalles : avantages, conseils et plans d'entraînement pour tous les coureurs

Gillen, JB et al. (2016) : Douze semaines d'entraînement par intervalles de sprint améliorent les indices de santé cardiométabolique de manière similaire à l'entraînement d'endurance traditionnel malgré un volume d'exercice et un engagement temporel cinq fois inférieurs, consulté le 5 mai 2020 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27115137

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Aubry, A., Hausswirth, C., Louis, J., Coutts, A. & Le Meur, Y. (2014) : Dépassement fonctionnel : la clé d'une performance optimale pendant la phase de sevrage ? Médecine et science des sports et de l'exercice, 46, 1769-1777.