Sports à la mode : Hyrox vs. CrossFit : quelle tendance fitness vous convient le mieux ?

Une épreuve Hyrox dure généralement entre 60 et 120 minutes, selon le niveau de forme physique. Cette structure est idéale pour ceux qui recherchent des progrès mesurables dans un environnement compétitif.

CrossFit : des entraînements variés

Le CrossFit est synonyme d'entraînements variés et de haute intensité. Les « Workouts of the Day » (WOD) changent quotidiennement et combinent des exercices d'haltérophilie, de gymnastique et d'endurance. Ces entraînements sont pratiqués en groupe, ce qui favorise non seulement la forme physique, mais aussi la motivation grâce à l'aspect social.

L'objectif du CrossFit est une forme physique holistique, englobant dix domaines tels que la vitesse, l'endurance et la coordination. L'intensité des entraînements et la variété des exercices rendent le CrossFit particulièrement exigeant.