Athlétisme et gènes : comment la génétique façonne le mouvement

Chers lecteurs,

L'été arrive doucement. Et avec lui, la chaleur. Ce week-end, les températures à Hanovre ont dépassé les 30 degrés pour la première fois de l'année. Je gémissais un peu, malgré un café glacé à la main. Et on n'est qu'en juin !

Mais je ne veux pas trop me plaindre, car selon le dernier classement de l'Aide allemande à l'environnement (DUH), Hanovre ne figure que parmi les villes moyennement chaudes. Le « bilan de chaleur » national de la DUH a évalué les données de 190 villes allemandes et a révélé que plus de douze millions d'Allemands sont exposés à des chaleurs extrêmes dans leur communauté.

Cependant, la température n'est pas la seule à jouer un rôle dans le stress thermique d'une ville. Un autre aspect important est le rapport entre les surfaces stabilisées et les espaces verts. Ces valeurs ont également été prises en compte dans le classement DUH. Mannheim occupe la première place – une place plutôt décevante cette fois-ci – suivie de Ludwigshafen et de Worms. Se dire : « Je vais déménager au nord, où il fait bon et frais » n'est pas vraiment une solution.

Les villes du nord, comme Kiel, présentent également des taux de surfaces imperméabilisées excessivement élevés. Il est urgent d'agir pour que les étés restent supportables à l'avenir : « Désormais, la végétalisation des villes et la préservation des arbres doivent avoir la même priorité que la construction de logements et de toute autre infrastructure », exige Barbara Metz, directrice exécutive fédérale de la DUH.

En attendant, je profite des beaux et grands parcs verdoyants de Hanovre, comme l'Eilenriede, qui me permettent de me détendre un peu de la chaleur – et de mon café glacé, bien sûr.

Sincèrement

Bien à vous, Ina Johannsen

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Pour certains, faire de l'exercice est facile ; pour d'autres, c'est une torture. Serait-ce génétique ?

Source : IMAGO/Sven Simon

On les retrouve dans toutes les classes : les ultra-athlètes. Ceux qui maîtrisent tous les sports de balle, toutes les disciplines d'athlétisme, et qui excellent également en gymnastique. Ils semblent avoir des talents naturels, mais ils pourraient aussi être dotés de bons gènes sportifs. Mais attendez, existe-t-il vraiment un gène sportif ? Ma collègue Irene Habich s'est penchée sur la question. « Il n'y a pas encore de réponse simple à cette question », explique Billy Sperlich, professeur à l'Institut des sciences du sport de Wurtzbourg, bien que des recherches soient menées dans ce domaine depuis longtemps. Il a cependant déjà été prouvé qu'un gène spécifique est souvent fortement présent chez les coureurs de demi-fond et de fond professionnels : le gène ACE. Ce gène favorise l'endurance en régulant la pression artérielle. Chez les coureurs de courte distance, en revanche, un autre gène est généralement dominant. Vous trouverez ici des informations sur les autres facteurs influençant la performance et sur l'existence éventuelle d'un « gène du manque d'athlétisme ».

Les hommes et les sentiments : Trop souvent, ils restent muets sur leurs propres émotions. Ma collègue Carolin Burchardt et la sexologue et thérapeute de couple Ann-Marlene Henning abordent ce sujet sensible dans leur dernier épisode de podcast, avec le soutien d'experts.

Sinan Huemer est notre invité. En tant que coach sexuel et professeur de tantra, il rencontre les hommes dans leurs situations les plus intimes et leurs moments de vulnérabilité. La honte est un compagnon fréquent, non pas pour lui, mais pour ses clients. Découvrez les connaissances acquises par Sinan Huemer au fil des ans et ses conseils pour les hommes confrontés à la honte dans l'épisode ci-dessous. À écouter absolument !

L’anxiété et l’inquiétude augmentent avec l’âge, comme le montrent de nombreuses études.

Source : IMAGO/MASKOT

Qu'elles soient grandes ou petites, presque tout le monde a des peurs. C'est tout à fait normal. Il est également normal que l'anxiété s'accroisse avec l'âge. De nombreuses études le confirment, comme l' étude à long terme de R+V Versicherung : « Plus on vieillit, plus on est anxieux », explique Gesa Fritz, porte-parole. « Nous avons également constaté que les peurs sont particulièrement prononcées selon l'âge. » Chez les personnes de 20 ans et plus, par exemple, la hausse du coût de la vie est la plus grande source de crainte . Cette préoccupation devient secondaire après 60 ans. L'enquête a montré que la crainte de devenir dépendant des soins à la retraite est prédominante.

Mais les personnes âgées ne deviennent pas seulement plus anxieuses avec l'âge, elles deviennent aussi plus détendues. La raison : « Grâce à leur expérience de vie, elles sont mieux à même d'évaluer les dangers et les menaces », explique Frieder Lang, chercheur spécialisé dans le vieillissement. Vieillir a donc indéniablement des aspects positifs.

S'il y a une expression que j'ai retenue de mes cours de biologie, c'est bien celle-ci : « La survie du plus apte », comme l'appelait le naturaliste Charles Darwin. Avec son nouveau livre, « La survie du plus apte », Dirk Brockmann démontre que cette expression n'est pas toujours vraie. « Dans l'évolution, l'innovation naît toujours de la coopération », explique Brockmann. Même lorsque les fondements d'une vie supérieure furent posés, la collaboration de deux bactéries primordiales était nécessaire. Celles-ci se sont combinées pour former un nouvel organisme.

Le nouveau livre de Dirk Brockmann : Survival of the Nettest.

Source : Dtv

La théorie de la « survie du plus apte » demeure une loi de la nature, explique le biologiste des systèmes dans une interview. La compétition rend les organismes plus efficaces. Cependant, les forces coopératives sont le moteur de l'innovation : « La coopération et la symbiose ne sont pas des phénomènes marginaux, mais le principe dominant de l'innovation », explique Brockmann. Cela se manifeste notamment dans la société. Par exemple, le système économique humain n'est pas durable car il est uniquement axé sur la croissance, selon Brockmann. Nous pourrions beaucoup apprendre de la nature à cet égard.

Une bière après le travail par-ci, une coupe de champagne par-là. L'alcool est omniprésent dans notre société, et une consommation modérée mais régulière est répandue. Pour les alcooliques en voie de guérison, la banalisation et l'omniprésence de l'alcool constituent un défi de taille. « Pour les toxicomanes, c'est comme si le monde entier pouvait gérer l'alcool de manière responsable, et que seul le perdant était celui qui ne pouvait pas se contenter d'un ou deux verres », explique Till Roderigo, expert en addictions. Rester sobre malgré une dépendance à l'alcool est exigeant pour les personnes concernées.

Pour beaucoup, un groupe d'entraide comme les Alcooliques Anonymes est une précieuse source de soutien. Ici, les gens se comprennent, sans trop d'explications. Et même en cas de rechute, explique Roderigo, il n'existe pas de guérison complète. « L'addiction ne disparaît jamais complètement », explique l'expert. Dans une interview, il évoque les énormes défis que les personnes dépendantes à l'alcool doivent surmonter au quotidien et la stigmatisation encore répandue.

Les fleurs sauvages sont un véritable paradis pour la flore et la faune.

Source : Thomas Warnack/dpa

L'été est le temps du jardinage. Tous les efforts fournis toute l'année portent enfin leurs fruits et vous pouvez enfin profiter pleinement de votre petit bout de terrain. Les parterres de fleurs sont fleuris, le banc en bois invite à la flânerie et la pelouse verdoyante est un véritable régal pour les yeux. Mais même si une belle pelouse ornementale est esthétique, ce n'est pas le meilleur choix d'un point de vue écologique. Si elle peut contribuer à rafraîchir l'environnement, cette monoculture nuit à la biodiversité. Il existe de meilleures alternatives.

Une prairie fleurie est idéale pour l'environnement. C'est un véritable paradis pour les plantes et les animaux, et la végétation sauvage est un véritable spectacle. Certes, il est presque impossible de jouer au football dans une prairie aussi luxuriante et colorée. Pour ceux qui apprécient la biodiversité sans pour autant renoncer à une aire de jeux pour leurs enfants, nous recommandons une pelouse d'herbes aromatiques. Ma collègue Dorit Behrens a écrit sur la création de cette pelouse ici .

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