Que signifie le fait que quelqu'un ne vous regarde pas dans les yeux lorsque vous lui parlez, selon la science ?

Lorsqu'une personne évite le contact visuel lors d'une conversation , cela est souvent interprété comme de la timidité, de l'insécurité ou du désintérêt, mais la science révèle des explications bien plus profondes. Selon diverses études en psychologie et en neurosciences, le contact visuel est un puissant signal d'attention, d'empathie et de connexion émotionnelle, tandis que l'évitement du contact visuel peut être lié à des processus cognitifs, émotionnels, voire culturels. Qu'a expliqué la science en détail à ce sujet ?

Le contact visuel active les régions cérébrales associées à la reconnaissance sociale et à l'empathie. Son évitement peut être dû à l'anxiété, à un besoin de concentration, au respect culturel ou à des troubles neurodivergents , comme les troubles du spectre autistique, selon l'American Psychological Association.

Parallèlement, éviter le contact visuel peut être un moyen de soulager la charge cognitive. Une étude de l'Université de Stirling a conclu que les gens ont tendance à détourner le regard lors du traitement d'informations complexes, car le contact visuel consomme de précieuses ressources mentales.

Cela peut également être un signe d'anxiété sociale ou de faible estime de soi. L'association mentionnée précédemment indique que ceux qui évitent le contact visuel craignent souvent d'être jugés, incompris ou se sentent simplement vulnérables lors des interactions en face à face.

Vous trouverez ci-dessous des recommandations pour améliorer le contact visuel :

1. Alternez votre regard entre les yeux et d’autres points du visage pour éviter l’inconfort.

2. Tenez compte du contexte culturel lors de l’interprétation ou de l’application du contact visuel.

3. Pratiquez des conversations informelles pour gagner en confiance.

4. Observez les réactions de chacun, car le réconfort est mutuel.

5. Une communication efficace implique non seulement de parler, mais aussi de savoir lire le langage non verbal de l'autre personne, en particulier son regard.

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Le poids de la culture : tous les pays ne voient pas les choses de la même manière

Dans de nombreuses cultures, ne pas établir de contact visuel n'est pas un signe de désintérêt, mais de respect . Dans les pays d'Asie, d'Afrique et d'Amérique latine, un contact visuel prolongé peut être interprété comme un manque de politesse ou un geste de défi. L'Université du Minnesota prévient qu'un contact visuel prolongé dans un cadre formel peut violer des normes sociales profondément ancrées. Par conséquent, l'interprétation de ce geste dépend du contexte culturel dans lequel il se produit.

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Détourner les yeux : l'impact sur les relations personnelles et professionnelles

L'absence de contact visuel peut affecter la perception d'une personne, la faisant paraître évasive, distante ou indigne de confiance. Cependant, cette perception peut être injuste si le contexte émotionnel ou culturel n'est pas pris en compte.

Dans les environnements de travail, un contact visuel approprié améliore la perception du leadership, de la sécurité et de la crédibilité , tandis que l’éviter excessivement peut être interprété comme un manque d’engagement ou d’insécurité.

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