Que signifie, selon la psychologie, lorsqu'une personne s'endort sur le canapé ?

Il est possible de s'endormir ailleurs que dans son lit, mais s'endormir sur un canapé peut avoir un lien psychologique, que ce soit au milieu d'une sieste ou simplement pour profiter d'une nuit de sommeil réparatrice. Qu'ont dit les experts à ce sujet ?

Bien que ce soit une situation très courante pour de nombreuses personnes, le fait qu’elle se produise dans un autre secteur peut être lié à la façon dont elles vivent leur routine quotidienne et également à la façon dont elles interagissent et s’expriment avec leur environnement.

À ce propos, Ok Diario et sa section spécialisée en santé mentale ont déclaré : « Le canapé occupe une place essentielle dans la maison : il est un espace de détente, mais c’est aussi un élément qui favorise les activités sociales. Le lit représente l’intimité, le repos planifié et la transition vers le sommeil dans le cadre d’une routine plus structurée. Par conséquent, les personnes qui s’endorment sur le canapé peuvent être des personnes qui planifient moins, remettent leurs décisions à plus tard ou ressentent un certain niveau de stress qu’elles ne parviennent pas à canaliser correctement », ont-ils souligné.

(Voir plus : Colpensiones : Quelle est la date limite pour ceux qui sont sous le régime transitoire ?) Ils ont également ajouté que les adultes ont tendance à mal dormir en raison de mauvaises habitudes de coucher, sur la base d'informations fournies sur la base de concepts proposés par la Société espagnole du sommeil. Quels sont les trois conseils pour mieux dormir ?

La Clinique Mayo a publié sur son site web quelques recommandations pour vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil. 1- Limitez le nombre de siestes. Bien que les siestes soient utiles, surtout en cas de manque de sommeil, elles peuvent avoir des effets néfastes sur le sommeil.

2- Inclure des activités physiques dans votre routine

Ce sont des comportements qui peuvent vous endormir. L'important est de les éviter également au coucher.

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3- Débarrassez-vous des soucis

Avant de vous coucher, il est important d'éviter de penser aux problèmes qui pourraient vous inquiéter. Gérer le stress vous permettra de bénéficier d'un sommeil réparateur et de mieux gérer les problèmes le lendemain.