J'ai essayé la boisson à 3 $ adorée par les célébrités qui brûle les graisses comme Ozempic... et j'ai été choqué par les résultats
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En tant que personne qui a du mal à rassembler l’énergie nécessaire pour faire de l’exercice et qui préfère manger une pizza plutôt qu’une salade pour le déjeuner, lorsque j’ai découvert qu’il existait une boisson énergisante bon marché qui pouvait m’aider à perdre du poids sans changer mon mode de vie, j’ai dû l’essayer.
Le yerba maté, une tisane traditionnelle sud-américaine qui dégage une odeur terreuse et un arrière-goût amer, est connu depuis longtemps pour ses propriétés caféinées qui peuvent vous faire sentir plus alerte et concentré en quelques gorgées seulement.
Mais cette boisson hypocalorique peut également stimuler activement le métabolisme et améliorer la combustion des graisses dans le corps, rendant vos objectifs de perte de poids beaucoup plus réalisables.
Des stars comme Jason Momoa , Gwyneth Paltrow ,Tom Hardy et Shakira ont tous été aperçus en train de boire une tasse de Yerba mate fraîchement préparé, généralement vendu comme une boisson énergisante à 3 $ dans des magasins populaires tels que Target et Whole Foods.
Cependant, au lieu d'acheter des canettes tous les jours, j'ai décidé d'acheter une boîte de 10 $ de feuilles de thé Yerba mate pour la faire infuser dans de l'eau chaude à la maison.
Pendant 21 jours, je me suis préparé une tasse de trois grammes de feuilles à l'aide d'un infuseur à thé et je n'ai ajouté ni lait ni édulcorants.
Bien que le thé semblait amer au début (bien qu'un peu moins que le thé vert ordinaire), j'avais l'intention de le boire tous les jours pendant trois semaines pour voir si je perdrais du poids.
Avant de commencer mon voyage avec le Yerba mate, je pesais 132 livres (60 kg) et j'étais impatient de voir combien de kilos je pouvais perdre en ne faisant rien de plus qu'ajouter une tasse de thé à ma routine quotidienne.
J'ai décidé d'acheter une boîte de 10 $ de feuilles de thé Yerba mate chez Harney & Sons le 1er avril pour voir si je pouvais perdre du poids.
Étant amateur de thé, j'ai trouvé facile de m'adapter rapidement au goût unique du thé et j'ai trouvé apaisant de le boire pendant le mois d'avril pluvieux de New York.
Cependant, après trois jours, j'ai réalisé qu'il serait préférable de faire bouillir les feuilles dans de l'eau sur la cuisinière pour vraiment profiter de ses bienfaits, plutôt que de les laisser infuser dans mon thé par ailleurs froid.
Après une semaine passée à boire une tasse de thé Yerba maté frais après le travail, j'ai commencé à remarquer des changements mineurs.
Même si mon poids n’avait pas diminué de manière significative, mon corps paraissait et se sentait moins gonflé et mon système digestif était beaucoup plus régulier.
Mais ce qui m’a vraiment marqué, c’est mon appétit accru, ce qui pourrait être un signe que mon métabolisme, qui décompose les aliments dans le corps pour créer de l’énergie, s’accélérait et que mon corps brûlait les graisses.
J'ai commencé à avoir plus faim et j'ai commencé à dîner plus tôt.
Les experts affirment que cette boisson est connue pour stimuler l’énergie et la concentration mentale, faciliter la digestion et soutenir le métabolisme.
Il s’avère également riche en polyphénols, des composés puissants présents dans les fruits et légumes qui, selon certaines études, stimulent le métabolisme.
Un métabolisme plus rapide signifie que le corps brûle des calories à un rythme plus rapide, ce qui entraîne une perte de poids accrue car cela entraîne un déficit calorique plus important.
Lorsque le corps brûle plus de calories qu’il n’en consomme, il commence à utiliser les graisses stockées comme source d’énergie, ce qui entraîne une perte de poids.
Un métabolisme rapide signifie également qu'une personne doit consommer plus de calories pour maintenir son poids, ce qui facilite la perte de poids si vous choisissez de consommer moins de calories et de suivre un régime hypocalorique.
Sur la photo : les feuilles de thé à l'intérieur du récipient Harney and Sons
J'ai commencé par préparer le thé avec un infuseur. Cependant, trois jours plus tard, j'ai réalisé qu'il valait mieux faire bouillir les feuilles dans de l'eau sur la cuisinière pour profiter pleinement de ses bienfaits, plutôt que de les laisser infuser dans mon thé froid (photo de gauche à droite : tasse à infusion, tasse à thé).
Gwyneth Paltrow a déjà été aperçue en train de boire une tasse de Yerba mate fraîchement préparée.
Selon Examine, une encyclopédie sur les suppléments et la nutrition, les feuilles sont également riches en xanthines, connues pour brûler des niveaux élevés de graisses stockées et générer de la chaleur dans le corps.
Les xanthines peuvent stimuler la lipolyse (le processus de décomposition des graisses stockées pour produire de l’énergie) et potentiellement empêcher la formation de nouvelles cellules graisseuses.
Cela permet au corps de convertir les graisses stockées en acides gras pour produire de l’énergie et perdre du poids.
J'ai également remarqué plus de dynamisme dans ma démarche, car mon coup de mou après le déjeuner au travail a presque disparu et j'ai pu passer la journée avec une seule tasse de café.
À la fin de la deuxième semaine, le goût légèrement amer est devenu une routine pour moi et ma digestion s'est considérablement améliorée - un problème dont j'ai souffert pendant la majeure partie de ma vie d'adulte.
Au bout de deux semaines, mon poids était tombé à 130 lb (59 kg) malgré le fait que je n’aie apporté aucun changement majeur à mon régime alimentaire ou à ma routine d’exercice.
Au cours de ma troisième semaine, j’ai constaté un changement encore plus notable dans mon énergie et j’étais plus productif au travail.
Ce regain d'énergie pourrait être dû à la teneur en caféine de chaque gorgée des sachets de thé. Avec 80 milligrammes de caféine par tasse, le yerba maté contient environ la même quantité de caféine qu'une tasse de café.
Selon le diététicien Dr Duane Mellor, de l'Université Aston, à Birmingham, au Royaume-Uni, les effets de perte de poids du maté pourraient également être dus à sa teneur en caféine, car la caféine augmente les niveaux d'adrénaline, ce qui favorise la dégradation des tissus adipeux.
Une tasse de thé Yerba Mate fraîchement infusé
En plus d'être disponible en version thé pour environ 10 $, le Yerba mate est également disponible en boisson énergisante chez Target et d'autres magasins du coin au prix modique de 3 $.
Les experts suggèrent que le thé peut réduire le cholestérol et l’inflammation cardiaque, améliorer la capacité pulmonaire et augmenter la densité osseuse.
Mais les preuves suggèrent également que consommer plus d’un litre, soit quatre à huit tasses, par jour peut être dangereux pour la santé.
Une consommation excessive de caféine peut entraîner une surdose. Le thé peut également provoquer une déshydratation et des problèmes gastro-intestinaux tels que diarrhée et crampes d'estomac.
À la fin de mon expérience de trois semaines, j'ai découvert que le Yerba maté aidait ma digestion et diminuait mes ballonnements, me faisant me sentir plus en forme et plus mince que d'habitude.
Cela m’a également aidé à perdre au moins 2 livres sans changer mon régime alimentaire ni faire d’exercices supplémentaires.
Bien que j'aie été agréablement surprise par mes résultats, le thé en lui-même n'est pas une solution à long terme pour perdre du poids. Cependant, pour ceux qui recherchent un raccourci pour accélérer leur perte de poids, le thé pourrait s'avérer bénéfique.
Daily Mail
