Le test simple de 10 secondes qui peut révéler votre risque d’insuffisance cardiaque – et tout ce dont vous avez besoin est un ruban à mesurer

NOUS SOMMES une nation obsédée par le poids.

Et ce n’est pas étonnant, les médecins généralistes nous incitant sans cesse à monter sur la balance .

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Pendant des années, le risque d’insuffisance cardiaque a été lié à l’obésité et à l’indice de masse corporelle ( IMC ), le calcul standard utilisé par le NHS qui compare votre poids à votre taille.

Mais aujourd’hui, les scientifiques affirment que votre rapport taille-hauteur ( WtHR ) pourrait être une meilleure mesure et un moyen plus précis de prédire votre risque.

Insuffisance cardiaque c'est lorsque le cœur n'est pas en mesure de pomper suffisamment de sang pour répondre aux besoins du corps .

Les symptômes comprennent une fatigue extrême , un essoufflement et des jambes ou des chevilles enflées.

Si elle n'est pas traitée, l'insuffisance cardiaque peut s'aggraver avec le temps et mettre la vie en danger.

Des chercheurs suédois affirment que ce n'est pas votre poids, mais la zone où vous stockez votre graisse qui affecte réellement votre risque de développer cette maladie.

L’équipe de l’Université de Lund a découvert que la graisse abdominale a un impact plus important sur la santé cardiaque que la taille globale du corps.

Cela s’ajoute aux preuves de plus en plus nombreuses selon lesquelles nous devrions abandonner l’IMC et nous concentrer plutôt sur le WtHR, qui se calcule en divisant votre tour de taille par votre taille.

Idéalement, votre tour de taille devrait être inférieur à la moitié de votre taille. Ce qui, une fois calculé, devrait se situer entre 0,4 et 0,49.

Ainsi, par exemple, si vous mesurez 1,73 m (5 pi 8 po), votre tour de taille doit être inférieur à 86 cm (34 po) pour rester dans la fourchette saine.

La graisse du ventre a déjà été davantage liée à des maladies graves comme d’autres maladies cardiaques , le diabète de type 2 , les accidents vasculaires cérébraux et certains cancers que le poids corporel global.

Les nouvelles conclusions ont été présentées à la Congrès scientifique de la Société européenne de cardiologie à Belgrade, en Serbie, le 18 mai.

Le Dr Amra Jujic de l'Université de Lund, qui a présenté l'étude, a déclaré : « L'IMC est la mesure la plus courante de l'obésité, mais il est influencé par des facteurs tels que le sexe et l'origine ethnique et ne prend pas en compte la répartition de la graisse corporelle.

« Le rapport taille/hauteur est considéré comme une mesure plus fiable de l'adiposité centrale, le dépôt nocif de graisse autour des organes viscéraux. »

L'étude a suivi 1 792 personnes âgées de 45 à 73 ans pendant plus de 12 ans dans le cadre du projet préventif de Malmö.

Les participants présentaient soit une glycémie normale, soit un prédiabète , soit un diabète. Au cours de l'étude, 132 d'entre eux ont développé une insuffisance cardiaque.

Les chercheurs ont constaté que les personnes ayant un rapport taille-hauteur plus élevé étaient significativement plus susceptibles de développer une insuffisance cardiaque, quel que soit leur poids total.

Les personnes ayant le rapport taille-hauteur le plus élevé, autour de 0,65, étaient 2,7 fois plus susceptibles de contracter la maladie que les autres, quel que soit leur poids.