Quand tu es diplômé et que le travail ne vient pas

Alors que beaucoup ont déjà eu l’opportunité de travailler tout en étudiant, d’autres entament leur quête pour mettre en pratique pour la première fois ce qu’ils ont appris tout au long de leur carrière professionnelle.

Mais, malgré le sentiment d'être prêt à travailler, la recherche d'emploi s'avère plus complexe que prévu, ce qui provoque un décalage émotionnel .

Le syndrome du nouveau diplômé ou dépression post-universitaire est un phénomène courant qui affecte les jeunes lorsqu'ils font face au marché du travail et à l'âge adulte, combinant tristesse, anxiété, solitude et affectant leur estime de soi et leur qualité de vie en raison d'attentes irréalistes concernant leur premier emploi.

Les causes de ce syndrome incluent souvent la pression sociale et familiale, le manque d’expérience professionnelle, la peur de l’échec et la comparaison constante avec des membres de la famille ou des collègues plus performants.

La psychologue clinicienne Lorena Morales , spécialiste en psychothérapie pour les jeunes et les adultes, souligne qu'il est important que les jeunes adoptent une attitude positive face à ce « syndrome du collège », qui, comme son nom l'indique, peut même conduire à la dépression dans les cas extrêmes et sans gestion adéquate.

« Il est très important de fixer des limites », mentionne le psychanalyste.

C'est une période où les jeunes se sentent vulnérables et où leur identité professionnelle se construit, et c'est parfois leur propre famille qui exerce cette pression émotionnelle. Ils doivent être clairs sur leur parcours et s'entourer de personnes qui contribuent positivement à leur réussite.

Le psychologue Morales recommande de commencer à travailler avant d'avoir obtenu son diplôme et de ne pas attendre d'avoir terminé ses études pour chercher un emploi, car le manque d'expérience affecte souvent le processus de candidature.

« On peut dire que chaque emploi apporte son lot d'apprentissage », explique Morales. « Il est important de tirer profit de cette expérience et de cette discipline. Travailler tout en recherchant une formation plus adaptée aux aspirations du jeune diplômé est un atout. »

La psychologue Dypna Haydeé Mata , conseillère émotionnelle au Département de prévention et de conseil émotionnel du Tec de Monterrey, affirme qu'il est très important que les jeunes ne minimisent pas leurs capacités lorsqu'ils ont des pensées négatives sur le fait de ne pas être embauchés, car une période de chômage est courante.

« Nous devons nous rappeler qu’il y a beaucoup de concurrence en ce moment », explique Mata.

« Nous traversons une période difficile.

Parfois, il n'y a que quelques places disponibles et beaucoup de diplômés, alors il ne s'agit pas de se dire : "C'est moi, il me manque quelque chose." Il faut prendre soin de cet aspect émotionnel, consulter un professionnel de santé pour ne pas se décourager. L'important pour les enfants, commente le spécialiste, c'est de se rappeler : "Tu restes toi-même."

Vous possédez des compétences sur lesquelles vous seul pouvez compter. Quatre ou cinq ans d'études, des obstacles surmontés, des matières, des examens, un travail d'équipe, des défis, des échanges, des stages : tout cela constitue une expérience, des compétences et une sagesse qui vous aideront à trouver un emploi.

L'important, souligne-t-il, est de se souvenir de son essence et de sa valeur. « À un moment donné, tout cela sera démontré. »

Anxiété : due à l’incertitude de l’emploi.

Frustration : penser que vous ne répondez pas aux attentes.

Faible estime de soi : En se comparant aux autres.

Dépression : après un chômage prolongé.

Apathie : En raison du manque d’opportunités réelles.