Un essai pionnier mené dans six pays révèle une méthode naturelle pour réduire le risque de cancer du côlon.

Selon les estimations de la Société espagnole d'oncologie médicale (SEOM), l'incidence annuelle du cancer du côlon et du rectum dans notre pays est de 85 cas pour 100 000 personnes . Bien que ces chiffres aient diminué par rapport aux années précédentes, cette tumeur représente 15,1 % des cancers, touchant davantage les hommes que les femmes.

Mais la lutte contre cette maladie se poursuit sans relâche. Dans le cadre d'un essai mondial pionnier mené dans six pays, dont le Royaume-Uni, le Canada et l'Australie, des centaines de patients (ayant déjà reçu un traitement contre la maladie) ont vu leur risque de décès réduit de plus d'un tiers simplement en adoptant un programme d'exercice.

Certains participants à l’essai se sont vu proposer des séances de conseil bimensuelles avec des entraîneurs personnels pendant les six premiers mois, puis mensuellement par la suite, tandis que d’autres ont simplement reçu des brochures sur un mode de vie sain.

Les résultats du premier groupe étaient frappants. Après cinq ans, ceux qui pratiquaient une activité physique quotidienne présentaient 28 % moins de risques de mourir, de voir leur cancer progresser ou récidiver. Après huit ans, leur risque de décès était inférieur de 37 % : pour 14 participants, l'exercice a permis d'éviter le décès d'un.

Ces résultats ont été annoncés la semaine dernière lors de la conférence annuelle de l'American Society of Clinical Oncology à Chicago , comme le rapporte le Daily Mail .

Sharlene Gill, experte en oncologie gastro-intestinale à l'Université de la Colombie-Britannique, explique : « Au cours des trois premiers mois, l'objectif est d'augmenter l'activité physique au-delà de ce que nous appelons 10 heures MET par semaine. »

MET signifie Équivalent Métabolique de la Tâche (EMT), une unité scientifique de mesure de l'énergie dépensée. Dix heures MET équivalent à environ deux heures et demie de marche rapide ou à une combinaison d'activités modérées tout au long de la semaine.

Et la marche rapide, insiste Gill, n'a pas besoin d'être trop intense, ajoutant : « Ce n'est pas exactement de la course, mais ce n'est pas non plus vraiment de la flânerie. Si vous voyiez quelqu'un marcher comme ça, vous penseriez : il doit bien aller quelque part. »

Il n'est pas nécessaire de marcher. Dix MET équivalent également à environ une heure de jogging ou d'exercice plus intense par semaine. Il peut s'agir de trois courses de 20 minutes, de natation ou de vélo. Il s'agit simplement d'exercices aérobiques, et non de musculation, explique le Dr.

Le professeur Peter Campbell, épidémiologiste du cancer au Montefiore Einstein Comprehensive Cancer Center de New York, a déclaré : « Ce traitement est parmi les meilleurs disponibles. S'il s'agissait d'un médicament, les patients le demanderaient dès lundi matin. »