Les médias sociaux nous rendent plus seuls, pas plus sociaux : « L’impact sur notre santé est complexe »

Plus on consulte les réseaux sociaux, plus on se sent seul. C'est ce que démontre une étude qui a suivi près de 7 000 adultes néerlandais pendant neuf ans afin de comprendre l'impact de l'utilisation active et passive des réseaux sociaux sur notre bien-être.

Le thème de la solitude est en plein essor ces dernières années. Malgré les réseaux sociaux et la possibilité de communiquer avec le monde entier, le sentiment de solitude est en hausse. L'an dernier, l'institut national de la statistique (CBS) a indiqué qu'un Néerlandais sur neuf se sentait seul . Les experts affirment que ce phénomène s'applique non seulement aux personnes âgées, mais aussi, de plus en plus, aux jeunes.

On pourrait croire que les réseaux sociaux favorisent les liens, mais une étude à grande échelle montre qu'ils ont en réalité l'effet inverse. L'étude , qui a suivi 7 000 adultes néerlandais pendant près de neuf ans, montre que l'utilisation des réseaux sociaux peut, à terme, alimenter un sentiment de solitude .

L'utilisation passive (parcourir les publications des autres) et active (publier et commenter) des réseaux sociaux contribue à ces sentiments. C'est frappant, car on pourrait penser qu'être actif sur les réseaux sociaux et commenter les autres favoriserait les interactions.

Aussi agréables et plaisantes que puissent paraître vos interactions numériques, si l'on en croit les résultats de l'étude, elles ne peuvent être comparées aux interactions sociales réelles. « Cette recherche souligne l'impact complexe des réseaux sociaux sur la santé mentale », explique le chercheur James Roberts .

De plus, il semble y avoir un effet de renforcement entre la solitude et les réseaux sociaux. Roberts : « Il semble y avoir une boucle de rétroaction entre les deux. Les personnes seules utilisent les réseaux sociaux pour exprimer leurs sentiments et rechercher une validation, mais il est possible que cela ne fasse qu'exacerber la solitude. »

L'étude souligne l'importance croissante de nos relations et de nos liens personnels pour notre bien-être. Robert Waldinger, chercheur principal de la plus longue étude scientifique sur le vieillissement en bonne santé , soutient également qu'une grande partie de notre santé est liée à nos relations.

Les conséquences de la solitude peuvent nuire à notre bien-être. Metro a déjà rapporté que même un bref sentiment de solitude affecte la rapidité du vieillissement corporel et que ses effets se répercutent sur le sang . De plus, les personnes bénéficiant d'un réseau social solide souffrent moins de déclin mental.