« Je suis fatigué... Mais je n'ai rien fait ? »
"Je n'ai rien fait aujourd'hui mais je suis tellement fatigué..."
Si vous avez souvent prononcé cette phrase ces derniers temps, vous n'êtes pas seul. La vie moderne épuise non seulement notre corps, mais aussi notre esprit et nos émotions. Pourtant, la plupart d'entre nous associent encore la fatigue à l'effort physique. Pourtant, il existe aussi des fatigues invisibles, innommées. Et elles nous fatiguent autant, voire plus, que nos muscles.
Psychologue clinicien / psychothérapeute Dr Yasemin Meriç KazdalLA FATIGUE N'EST PAS SEULEMENT PHYSIQUE
La fatigue est souvent associée au travail intense ou à l'activité physique. Cependant, le stress prolongé, les conflits internes, le fardeau émotionnel et une vigilance constante peuvent également épuiser les individus. De plus, ce type de fatigue est le plus difficile à percevoir. On ne l'écoute pas, on ne le voit pas, on ne le verbalise pas. Pourtant, le corps envoie un signal à un moment donné : maux de tête, crampes d'estomac, troubles du sommeil…
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