Ventilatore o aria condizionata? I consigli di Boticaria García per combattere il caldo.

Le alte temperature estive in Spagna hanno costretto molte persone ad adottare misure per mantenere fresche le proprie case . Il primo passo è sempre seguire le linee guida classiche: abbassare le tapparelle durante il giorno, aprire le finestre di notte, cercare di creare correnti d'aria, posizionare ventilatori in punti strategici e così via.

Non sempre è sufficiente, ecco perché sta diventando sempre più comune optare per l'aria condizionata nelle stanze della casa in cui trascorriamo più tempo o dove vogliamo stare al fresco per dormire bene. Questo cambiamento di abitudini ha portato con sé molte domande: fa bene alla salute? È meglio usare un ventilatore? Boticaria García ha voluto chiarire questo punto.

Aria condizionata o ventilatore: cosa fa meglio alla salute?

Questo è un argomento che acquista grande notorietà con l'arrivo dell'estate. Tutti vogliono sapere qual è il modo migliore per rinfrescarsi, e anche il più sicuro per la propria salute , dato che a nessuno piace ammalarsi d'estate (o in qualsiasi altro periodo dell'anno). È proprio questo che Boticaria García ha voluto condividere durante la sua apparizione al programma Y ahora Sonsoles, dove ha parlato delle caratteristiche sia dell'aria condizionata che dei ventilatori , ma anche delle loro differenze e dei potenziali rischi legati al loro utilizzo. Entrambe le opzioni presentano vantaggi e svantaggi.

Il vantaggio più notevole dell'aria condizionata è che abbassa la temperatura ambiente . Infatti, durante i periodi più caldi, uno dei consigli per evitare un eccessivo stress da calore è quello di recarsi in un luogo climatizzato, come una biblioteca o un museo, dove rifugiarsi. Uno dei suoi svantaggi è che, per abbassare la temperatura, "ruba" umidità all'ambiente e anche al corpo, il che significa che è necessario prestare particolare attenzione alle mucose, alla gola e alle vie respiratorie. Inoltre, la manutenzione è importante: i filtri devono essere cambiati o puliti una volta all'anno per evitare l'accumulo di pollini o batteri. Il suo uso dovrebbe essere moderato, soprattutto di notte.

Il ventilatore non abbassa la temperatura; muove l'aria, il che è efficace solo se sudiamo, perché l'umidità evaporando abbassa la temperatura corporea. Non secca l'ambiente , ma se le temperature sono molto alte, sopra i 40 gradi, il suo utilizzo è sconsigliato perché, come ha spiegato Boticaria García, sarebbe come puntarci addosso un asciugacapelli .

Effetti del calore sul corpo

Il calore e l'esposizione al calore possono causare determinati effetti sull'organismo che, se portati all'estremo, possono diventare un vero problema. La disidratazione è una delle più comuni, motivo per cui è sempre importante bere acqua , anche quando non si ha sete, soprattutto per gli anziani. Anche la sudorazione che si verifica con il caldo può essere causata da questa sudorazione eccessiva, che riduce la quantità di sali minerali nel corpo.

Alle alte temperature, il corpo attiva la vasodilatazione perché favorisce la perdita di calore attraverso la pelle, abbassando la temperatura corporea. Il calore aumenta anche la frequenza cardiaca, un fenomeno appena percettibile nelle persone sane. Può causare dermatiti o peggiorare i sintomi causati da eccessiva sudorazione e sfregamento. I crampi muscolari sono più probabili quando fa caldo a causa della perdita di elettroliti, ed è molto comune sentirsi più stanchi del solito.

Ecco perché il naso sanguina più spesso in estate

Portato all'estremo, il calore può causare colpi di calore che, se non trattati adeguatamente, possono avere conseguenze molto gravi sulla salute.

Riferimenti

Colpo di calore - Sintomi e cause - Mayo Clinic. (n.d.). https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-exhaustion/symptoms-causes/syc-20373250