"Vorrei poterlo dimenticare": la dipendenza dal telefono persiste anche durante le vacanze

"Vorrei poterlo dimenticare..." È difficile godersi il sole con tutte quelle suonerie. Anche d'estate, non è facile staccarsi dal cellulare, un vero cellulare, una vera calamita per l'attenzione . Secondo numerosi studi, quasi un francese su due è dipendente dal telefono. È difficile, se non impossibile, staccare completamente, anche sdraiati sull'asciugamano.

Design, immagine, segnali... Tutti i prodotti sono progettati per attirare l'attenzione degli utenti. "Cadono nella trappola della captologia", spiega Sylvie Dieu Osika, pediatra e fondatrice del collettivo Surexposition écran , ospite di Anaïs Matin . "È un sistema di cui siamo tutti vittime. Gli psicologi cognitivi hanno cercato di trovare ogni sistema per catturare la nostra attenzione. È il modello economico in cui ci troviamo. I prodotti sono deliberatamente progettati per non lasciarci mai andare."

I bambini sono tra i più colpiti da questa dipendenza, che può avere gravi ripercussioni. Secondo un recente studio di Opinion Way , il 44% dei genitori afferma che il proprio figlio trascorrerà parte delle vacanze davanti agli schermi. "Stiamo offrendo un prodotto che crea dipendenza per natura, sia per gli adulti che per i bambini", lamenta il pediatra su RMC . "Questo degrada la loro salute mentale e fisica. In concreto, i bambini hanno molte cose da imparare durante i loro primi anni di vita: parlare, mangiare, camminare... E tutto questo è tempo rubato".

Così, per le vacanze, alcuni decidono di spegnere tutto. "Vado in un posto dove, in realtà, la connessione internet è davvero scarsa", sorride François. "Se voglio avere accesso a internet, dovrò camminare per un quarto d'ora buono". Una pausa digitale che anche Aimé cerca, riducendo le notifiche. "Cerco di filtrare. A volte spengo tutto e per diversi giorni non ricevo notifiche".

Nonostante gli sforzi, per la stragrande maggioranza delle persone è ancora difficile farne a meno. "Anche con le dovute precauzioni, rimane onnipresente", si dispera Dorothée. Questa presenza costante è un pericolo per la nostra salute mentale. È quindi fondamentale sforzarsi di eliminarla del tutto, a volte. "È molto utile per prestare attenzione agli altri", sottolinea Béatrice Copper-Rayer, psicologa clinica. "È un buon modo per dimostrare a se stessi di non essere dipendenti".

Il modo migliore per uscire da questa trappola? "Tutti fuori!" insiste Sylvie Dieu Osika. Non resta che godersi il sole... e mettere da parte i cellulari per un po'.