Il medico svela i segreti per perdere peso di Elena Vaenga, 48 anni
Nutrizionista Prishvina: la cantante Elena Vaenga ha perso peso con l'aiuto di un diario alimentare
Foto: Pavel Bednyakov / RIA Novosti
La dietista, nutrizionista, specialista in riproduzione, endocrinologa e ginecologa Kristina Prishvina ha svelato i segreti della perdita di peso della cantante Elena Vaenga. Il materiale corrispondente è pubblicato da "Passions" .
L'interlocutore della pubblicazione ha affermato che l'artista 48enne ha perso peso grazie a un diario alimentare. Inoltre, la celebrità ha scelto la piscina come attività fisica e ha anche cambiato il suo approccio al cibo.
Una delle regole principali: se vuoi mangiare, bevi acqua. Uno dei migliori consigli per chi vuole perdere peso. Il nostro cervello a volte confonde la sete con il cibo. O meglio, non lo capiamo correttamente. Il tuo corpo vuole bere, ma puoi iniziare a mangiare. I liquidi provengono anche dal cibo, ma in quantità minori. Pertanto, puoi semplicemente placare la sete con una grande quantità di cibo. Se vuoi mangiare, prima bevi acqua e aspetta, lascia che il corpo lo capisca da solo.
Kristina Prishvina nutrizionista
Secondo il medico, la dieta di Vaega ora include verdure, cereali (avena, grano saraceno, riso), lenticchie, legumi e carne al posto di dolci, cibi fritti e grassi. Allo stesso tempo, Prishvina ha sottolineato che l'artista ha rinunciato agli spuntini notturni.
Inoltre, la nutrizionista ha affermato che Vaenga ha fatto una scommessa con il suo direttore per una grossa somma di denaro per perdere peso. "Tra l'altro, funziona alla grande. Molti pazienti sono davvero motivati da una scommessa sul denaro, l'importante è non scegliere un periodo breve e una piccola somma. Qual è il segreto? Il cervello percepisce questo come una vera minaccia e attiva la disciplina", ha concluso la dottoressa.
A inizio giugno, la star della serie televisiva "Sklifosovsky" ha rivelato il motivo della sua perdita di peso di 12 chilogrammi. L'attrice 64enne Alena Yakovleva ha dichiarato di aver perso peso a causa di problemi al tratto gastrointestinale.
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