Ho provato la bevanda da 3 dollari amata dalle celebrità che brucia i grassi come Ozempic... e sono rimasto scioccato dai risultati

Essendo una persona che ha difficoltà a trovare l'energia per allenarsi e che preferisce la pizza all'insalata a pranzo, quando ho scoperto che esisteva una bevanda energetica economica che poteva aiutarmi a perdere peso senza cambiare il mio stile di vita, ho dovuto provarla.

La yerba mate, una tradizionale tisana sudamericana dall'odore terroso e dal retrogusto amaro, è nota da tempo per le proprietà della caffeina , che possono farti sentire più vigile e concentrato dopo solo pochi sorsi.

Ma questa bevanda ipocalorica può anche aumentare attivamente il metabolismo e favorire la combustione dei grassi nel corpo, rendendo i tuoi obiettivi di perdita di peso molto più raggiungibili.

Star come Jason Momoa , Gwyneth Paltrow ,Tom Hardy e Shakira sono state avvistate mentre bevevano una tazza di yerba mate appena fatta, comunemente venduta come bevanda energetica da 3 dollari in negozi popolari come Target e Whole Foods.

Tuttavia, invece di comprare lattine ogni giorno, ho deciso di acquistare una lattina da 10 dollari di foglie di yerba mate per prepararle in casa con acqua calda.

Per 21 giorni ho preparato una tazza di tre grammi di foglie utilizzando un infusore per il tè, senza aggiungere latte o dolcificanti.

Anche se all'inizio il tè sembrava amaro (anche se un po' meno del normale tè verde), avevo intenzione di berlo ogni giorno per tre settimane per vedere se avrei perso peso.

Prima di iniziare il mio percorso con la yerba mate, pesavo 60 kg ed ero emozionato di vedere quanti chili avrei potuto perdere semplicemente aggiungendo una tazza di tè alla mia routine quotidiana.

Essendo un amante del tè, ho trovato facile adattarmi rapidamente al suo gusto unico e ho trovato che fosse una bevanda rilassante da bere durante il piovoso aprile di New York.

Tuttavia, dopo tre giorni, ho capito che sarebbe stato meglio far bollire le foglie in acqua sul fornello per trarne davvero i benefici, piuttosto che lasciarle in infusione nel mio tè altrimenti freddo.

Dopo una settimana in cui ho bevuto una tazza di tè fresco di Yerba mate dopo il lavoro, ho iniziato a notare piccoli cambiamenti.

Anche se il mio peso non era diminuito in modo significativo, il mio corpo appariva e si sentiva meno gonfio e il mio apparato digerente era molto più regolare.

Ma ciò che mi ha davvero colpito è stato il mio aumento dell'appetito, che potrebbe essere un segnale che il mio metabolismo, che scompone il cibo nel corpo per creare energia, stava accelerando e il mio corpo stava bruciando i grassi.

Ho cominciato ad avere più fame e ho iniziato a cenare prima.

Gli esperti affermano che la bevanda è nota per aumentare l'energia e la concentrazione mentale, favorire la digestione e supportare il metabolismo.

Si è scoperto anche che è ricco di polifenoli, potenti composti presenti nella frutta e nella verdura che, secondo alcuni studi, stimolano il metabolismo.

Un metabolismo più veloce significa che il corpo brucia calorie più velocemente, il che porta a una maggiore perdita di peso poiché si crea un deficit calorico maggiore.

Quando il corpo brucia più calorie di quelle che assume, inizia a utilizzare il grasso immagazzinato per produrre energia, con conseguente perdita di peso.

Un metabolismo veloce significa anche che una persona deve assumere più calorie per mantenere il proprio peso, rendendo quindi più facile perdere peso se si sceglie di assumere meno calorie e seguire una dieta ipocalorica.

Secondo Examine, un'enciclopedia sugli integratori e la nutrizione, le foglie sono anche ricche di xantine, note per bruciare alti livelli di grassi immagazzinati e generare calore nel corpo.

Per saperne di più

Le xantine possono stimolare la lipolisi (il processo di scomposizione del grasso immagazzinato per ricavarne energia) e potenzialmente prevenire la formazione di nuove cellule adipose.

Ciò consente al corpo di convertire il grasso immagazzinato in acidi grassi per produrre energia e perdere peso.

Ho anche notato una maggiore energia nel mio passo, perché il calo di energie post-pranzo al lavoro è quasi scomparso e sono riuscito ad arrivare a fine giornata con una sola tazza di caffè.

Alla fine della seconda settimana, il sapore leggermente amarognolo era diventato per me una routine e la mia digestione era notevolmente migliorata, un problema di cui ho sofferto per gran parte della mia vita adulta.

Dopo due settimane, il mio peso era sceso a 59 kg, nonostante non avessi apportato grandi cambiamenti alla mia dieta o alla mia routine di esercizi.

Durante la terza settimana, il cambiamento nella mia energia è stato ancora più evidente e sono stato più produttivo al lavoro.

L'effetto extra potrebbe essere dovuto al contenuto di caffeina presente in ogni sorso delle bustine di tè. Con 80 milligrammi di caffeina per tazza, la yerba mate contiene circa la stessa quantità di caffeina di una tazza di caffè.

Secondo il dietologo Dr. Duane Mellor, dell'Università di Aston, a Birmingham, nel Regno Unito, gli effetti dimagranti del mate potrebbero essere dovuti anche al suo contenuto di caffeina, poiché la caffeina aumenta i livelli di adrenalina, che favorisce la scomposizione del tessuto adiposo.

Gli esperti suggeriscono che il tè potrebbe ridurre il colesterolo e l'infiammazione cardiaca, migliorare la capacità polmonare e aumentare la densità ossea.

Ma le prove suggeriscono anche che consumare più di un litro, ovvero da quattro a otto tazze, al giorno può essere pericoloso per la salute.

Un consumo eccessivo di caffeina può portare a un'overdose. Il tè può anche causare disidratazione e problemi gastrointestinali come diarrea e crampi allo stomaco.

Al termine del mio esperimento durato tre settimane, ho scoperto che la yerba mate aiutava la mia digestione e riduceva il gonfiore, facendomi sentire più in forma e più snella del normale.

Mi ha anche aiutato a perdere almeno 2 libbre senza cambiare la mia dieta o fare esercizi aggiuntivi.

Sebbene sia rimasta piacevolmente sorpresa dai risultati, il tè in sé non è una soluzione a lungo termine per perdere peso. Tuttavia, per chi cerca una scorciatoia per accelerare il processo di dimagrimento, il tè può rivelarsi utile.