Het spel dat geweldig is en ouderen helpt hun hersenen scherp te houden

Naarmate de jaren verstrijken, begint iemands lichaam veranderingen te ondergaan als gevolg van veroudering . Daarom is het enorm belangrijk om activiteiten te ondernemen die je hersenen scherp houden door middel van games. Deze games bieden aanzienlijke voordelen en verbeteren ook je mentale gezondheid. Welke hobby zou je moeten beoefenen om je hersenen scherp te houden?

Volgens de informatie van Ok Diario is Go Fish (Vissen in het Spaans) het spel waarmee je je hersenen kunt activeren, ondanks de voordelen die schaken kan bieden.

Het is een heel eenvoudig kaartspel. "Per persoon worden vijf tot zeven kaarten gedeeld, afhankelijk van het aantal spelers. De rest blijft in het midden liggen als 'reserve' of stapel. Aan de beurt vraagt ​​elke speler een andere speler om een ​​specifieke kaart. Bijvoorbeeld: 'Heb je achten?' Als de andere speler er een heeft, geeft hij die door. Zo niet, dan zegt hij 'Go Fish' en trekt de vragensteller een kaart van de stapel," aldus het eerder aangehaalde medium.

(Zie meer: ​​De vreemde visumplicht van de Amerikaanse ambassade voor Colombianen.) Het belangrijkste doel is om groepjes van vier te vormen. De speler met de meeste voorstellen voordat de kaarten op zijn, wint.

Een zeer positief aspect is dat het een gemakkelijk aanpasbare activiteit is. Voor mensen met cognitieve of visuele beperkingen kunnen grotere kaarten of tekeningen worden gebruikt.

Welke oefeningen kunnen het geheugen van volwassenen versterken?

Selegna heeft via haar officiële website een reeks oefeningen gepubliceerd waarmee ouderen hun geheugen kunnen trainen. 1. Woordassociatie. Je kunt dit alleen doen of zelfs samen met iemand anders. Het doel is om een ​​woordenboek te pakken, twee woorden te kiezen en vervolgens te zoeken naar verbanden tussen de woorden.

(Zie meer: ​​Dit zijn de 7 steden in de buurt van Bogotá waar je vredig met je gezin kunt leven) 2- Schrijf over jeugdherinneringen

Door herinneringen op te halen en te praten over aspecten van uw jeugd, zorgt u ervoor dat dit belangrijke orgaan in uw lichaam actief blijft.

3. Leer songteksten

Als je van muziek houdt, is dit een actie waarmee je van het moment kunt genieten en waarmee je ook je geheugen kunt trainen.