Psychologie. Je uiterlijk, je relatie... Is het normaal om jezelf voortdurend met anderen te vergelijken?

Vind je jezelf minder aantrekkelijk dan je neef? Heb je het gevoel dat anderen gelukkiger of succesvoller zijn dan jij? Jezelf met anderen vergelijken is volkomen normaal.

Dit helpt je om jezelf in een bepaalde context te plaatsen. En zelfs om jezelf te motiveren om beter te worden in een sport of op je werk. Maar daar moet het bij blijven.

"Want jezelf voortdurend vergelijken met anderen - meestal om te zien of je meer of minder van dit bent - duidt vooral op een gebrek aan zelfvertrouwen en eigenwaarde", legt Sophie Maretto, psycholoog in Parijs, uit.

"Jezelf overmatig met anderen vergelijken, zegt meer over jezelf en je eigen angsten", vervolgt ze. "Ik ben bang dat ik niet zal slagen in mijn werk, dat ik geen liefde zal vinden, dat ik niet gelukkig zal zijn. En, over het algemeen, dat ik niet 'genoeg' zal zijn."

Het grootste risico: "het ontwikkelen van jaloezie , afgunst en wrok, wat verlammend werkt. We lopen dan het risico ons eigen leven te verliezen", waarschuwt ze.

Sociale media accentueren de trend

Het wijdverbreide gebruik van sociale media heeft de afgelopen jaren geleid tot verdere vergelijkingen met anderen. In een maatschappij die gebaseerd is op imago en uiterlijk, worden jongeren – en ook zij die niet zo jong zijn – blootgesteld aan de levens van anderen.

Erger nog, het gaat over de levens van anderen, maar dan onder de illusie van perfectie. Want vaak weerspiegelt wat mensen op hun profiel onthullen slechts een deel van de werkelijkheid. "De illusie dat anderen een perfect leven hebben, stelt ons bloot aan plaatsvervangend leven", waarschuwt Sophie Maretto. Maar "perfectie bestaat niet", herinnert ze ons eraan.