De meest verbazingwekkende gewichtsverliestransformatie OOIT: Man onthult de waanzinnige manier waarop hij meer dan 135 kilo is afgevallen

Ken Doers is letterlijk half de man die hij vroeger was, en nog veel meer.

De 53-jarige uit Michigan is maar liefst 139 kilo afgevallen, nadat hij eerder al 240 kilo was afgevallen. Hij kampte met zware depressies , alcoholisme en zelfmoordgedachten.

Maar het was niet een ingewikkeld dieet, een afslankshot of een fitness-bootcamp in Hollywood-stijl dat zijn leven redde - het was rondrollen in bed.

Ja, echt waar.

Zijn lichaam was zo uit vorm dat alleen al het elke ochtend heen en weer rollen op zijn rug gewichtsverlies op gang bracht.

Vanuit zijn bed ging hij over op stoeloefeningen, waarbij hij verschillende buig- en strekoefeningen deed zonder dat er druk op zijn gewrichten kwam te staan.

Toen Ken beter op zijn dieet ging letten, begon hij al snel 7 kilo per maand af te vallen.

Zijn wake-upcall dat hij moest afvallen kwam in de meest hartverscheurende vorm. Hij besefte dat hij niet langer goed voor zijn geliefde hond Lucky kon zorgen.

Het moment kwam hard aan en markeerde het begin van zijn levensveranderende transformatie.

In een YouTube- video waarin zijn ongelooflijke transformatie wordt vastgelegd, zegt Ken: 'Die dag dat ik mijn eerste workout deed, wist ik dat dit voor mij zou werken.

'Ik voelde daadwerkelijk al verschil in die eerste week dat ik gewoon rondliep en bedoefeningen deed.

'Toen kon ik opstaan ​​en stoeloefeningen doen... dat was wel even wat anders.

'Ik verloor ongeveer 7 kilo per maand. Dat gaf me een sprankje hoop dat ik niet de hele tijd zoveel pijn hoefde te lijden.

'Mijn doel was toen... om van mijn wandelstok af te komen.'

Terwijl Ken goede vorderingen maakte met zijn gewichtsverlies, ondervond hij een korte tegenslag toen Lucky de hond overleed.

Hij zei dat het verdriet moeilijk te verwerken was, omdat Lucky al tien jaar bij hem was.

Maar ondanks het verdriet zette hij door en ging hij door met zijn fitnessroutine. In plaats van Lucky aan zijn zijde, werd zijn yogamat zijn trouwe metgezel.

Ken volgde een yogaplan dat was ontwikkeld door voormalig WWE-worstelaar Diamond Dallas Page. Dit plan bestond uit bewegingen die je in bed kon uitvoeren, maar waarbij de oefeningen geleidelijk steeds atletischer werden.

Nadat hij online onderzoek had gedaan, vond hij het Diamond Dallas Page Yoga (DDPY)-plan het makkelijkst te volgen, omdat het geschikt is voor alle niveaus.

Het 'beperkte vermogen'-plan van het merk belooft deelnemers te helpen 'van je bed naar je stoel te gaan en sterk op je mat te staan, zodat je de regie over je eigen leven kunt nemen.'

Vervolgens worden de niveaus 'beginner', 'intermediate', 'advanced' en 'extreme' bereikt.

Het DDPY-programma helpt deelnemers ook om een ​​gezonder dieet te volgen, waarbij de nadruk ligt op volwaardige voeding, fruit en groenten.

Na verloop van tijd kon Ken zonder stok lopen en kon hij allerlei activiteiten doen die hij jarenlang niet had kunnen doen.

Hij vertelde fitnesswebsite Body Network: 'Ik kon sokken aantrekken. Ik kon mijn teennagels knippen. Ik kon mijn busje besturen zonder dat het stuur tegen mijn buik schuurde. Ik kon een veiligheidsgordel gebruiken.'

'Ik kon mijn slaapkamer uitlopen terwijl ik vooruit liep, en niet zijwaarts. Ik kon door de gang lopen terwijl ik vooruit liep, en niet zijwaarts.

'Ik zou in de stoelen in het ziekenhuis passen. Ik zou in de stoelen in de bioscoop passen. Ik zou in de eetkamerstoelen passen. Ik zou op de vloer kunnen zitten en met mijn hond kunnen spelen.

'Ik kon zonder angst de trap voor het huis aflopen. Ik kon zonder stok om het huis heen lopen.'

In vier jaar tijd is Ken 139 kilo afgevallen en zijn shirts in maat 7XL en broeken in maat 72 inch vallen nu bijna niet meer in zijn smaak.

Omdat Ken in het verleden slecht had gegeten en niet regelmatig naar de tandarts ging, miste hij meerdere tanden.

Om zijn transformatie te voltooien, schonk een tandarts hem implantaten.

Ken neemt even de tijd om na te denken over waar hij nu is en concludeert: 'Ik leef het beste van mijn leven nu ik in de vijftig ben.

'Ik ben een gelukkige man dat ik een tweede kans in het leven krijg en ik ga mijn best doen om er het maximale uit te halen.

'Ik wil dat mensen weten dat je altijd kunt veranderen. De vraag is: hoe graag wil je veranderen?

'Het is verbazingwekkend hoeveel verdriet, pijn en woede hebben geleid tot waar ik nu ben.

'Dus als ik kan veranderen, kan iedereen veranderen. Jij maakt het leven zoals jij dat wilt.'

Tot nu toe is de video waarin Kens gewichtsverlies wordt vastgelegd al meer dan 3 miljoen keer bekeken. Veel kijkers bedanken hem voor het delen van zijn verhaal.

Een commentator schreef: 'Ken, ik begon het jaar met 147,5 kilo. Elke dag is een strijd.'

'Letterlijk elke dag moet ik vechten tegen mijn demonen en het kijken naar deze video geeft me de kracht om door te gaan. Het geeft me hoop.'

Een andere kijker voegde toe: 'Ik ben een 38-jarige vrouw, geboren en getogen in Detroit.

'Ik heb het hele land doorgereisd om mindset en healing te onderwijzen. Ik heb zoveel mooie mensen ontmoet.

'Maar dit was een van de meest ontroerende verhalen die ik ooit heb meegemaakt. Ik heb letterlijk de hele tijd gehuild. Bedankt voor het delen.'

Veel kijkers vonden Kens transformatie de 'meest verbazingwekkende' die ze tot dan toe hadden gezien.

Volgens het CDC ligt het obesitaspercentage in de VS iets boven de 40 procent.

Overgewicht kan ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben, met complicaties als hartziekten, diabetes, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, leverziekten, slaapapneu en bepaalde vormen van kanker.

Ken vertelt op zijn Facebookpagina dat hij kanker kreeg nadat hij was afgevallen. Hij vertelt echter niet met welke soort kanker hij is gediagnosticeerd en of hij nu in remissie is.