De onfeilbare vitamines tegen hersenmist (je krijgt meer helderheid in je hoofd)

Hersenmist is niet één aandoening , maar een reeks symptomen die iemand kunnen treffen. Hierbij valt te denken aan concentratieproblemen , geheugenproblemen en het vermogen om helder te denken. Zijn er vitamines die kunnen helpen bij deze aandoening?

Volgens het gespecialiseerde gezondheidsportaal Heathline kun je minstens drie supplementen vinden die in kunnen grijpen in de processen die je lichaam uitvoert: 1- Magnesium Dit is een mineraal dat de zenuwoverdracht en de neuromusculaire coördinatie kan beïnvloeden. Het heeft invloed op het leervermogen en uiteraard op het langetermijngeheugen. Een juiste hoeveelheid kan ervoor zorgen dat dit essentiële orgaan in uw lichaam goed functioneert. Bespreek uw dosering met een specialist.

(Zie meer: ​​De 2 zelfgemaakte stoffen die onfeilbaar zijn tegen ratten) 2- Vitamine D Over het algemeen wordt deze vitamine in verband gebracht met alles wat met botten en calcium te maken heeft, maar blijkbaar heeft het ook andere effecten op uw lichaam. Het kan de cognitieve functie bevorderen en ook de gezondheid van de hersenen verbeteren.

Wanneer het lichaam niet over voldoende essentiële voedingsstoffen beschikt, kan dementie ontstaan. De afwezigheid ervan in het lichaam veroorzaakt ook stemmingswisselingen.

3- Vitamine C Volgens de eerder genoemde website staat het ook bekend om de representatieve rol die het speelt in het kader van de immuungezondheid. In die zin benadrukten ze dat gezonde patiënten met voldoende hersenactiviteit een passend hersenresultaat lieten zien. Lagere scores werden daarentegen in verband gebracht met depressie en zelfs cognitieve stoornissen.

Welke andere alternatieven zijn er om hersenmist te bestrijden?

Health vermeldde op haar website dat supplementen erg nuttig kunnen zijn, maar er zijn nog andere manieren om uw cognitieve functies te verbeteren: - Zorg voor voldoende slaap, zodat u ook goede dromen kunt hebben. - Probeer stressmanagementtechnieken te oefenen. -Ga naar buiten om te bewegen.

(Zie meer: ​​Hoeveel betaalt Colpensiones voor de 1.300 weken aan bijdragen?)

-Vermijd het roken van sigaretten. -Verminder uw alcoholgebruik, aangezien alcohol uw geheugen kan beïnvloeden. -Laat een zeer actieve levensstijl achter u. -Als u medicijnen gebruikt die uw slaap kunnen beïnvloeden, raden specialisten u aan om uw arts te raadplegen.