Tandenpoetsen met kokosolie: helpt het en worden ze er witter van? Deskundigen antwoorden.

De laatste jaren is een praktijk die bekend staat als "oil pulling" aan populariteit gewonnen: je mond enkele minuten spoelen met kokosolie . De belofte is dat je tanden witter worden, je mondhygiëne verbetert en bacteriën vermindert. Tandartsen waarschuwen echter dat deze techniek geen vervanging is voor poetsen met tandpasta of flossen. Maar werkt het echt en maakt het je tanden witter?

De belangrijkste aantrekkingskracht van deze aanpak is het idee van wittere tanden en een schonere mond. Het wetenschappelijk bewijs is echter nog beperkt en maakt het niet mogelijk om deze aanpak aan te bevelen als primaire mondhygiënebehandeling.

Voorlopige studies hebben aangetoond dat oil pulling met kokosolie het aantal bacteriën in de mond en de tandplakindex kan verminderen , vooral wanneer het minimaal een week lang 10 tot 20 minuten per dag wordt uitgevoerd. Een studie gepubliceerd in het Journal of Contemporary Dental Practice vergeleek de effectiviteit ervan zelfs met die van chloorhexidine en liet vergelijkbare resultaten zien in tandplakvermindering.

De American Dental Association (ADA) heeft echter duidelijk gesteld dat er geen doorslaggevend wetenschappelijk bewijs is voor de vermeende voordelen van kokosolie voor het bleken van tanden of als vervanging voor traditioneel poetsen.

(LEES: 'Het is gezonder': Deskundigen raden dringend aan om vlees te vervangen door dit voedsel)

De antimicrobiële eigenschappen van kokosolie

Kokosolie bevat laurinezuur, een stof met antimicrobiële eigenschappen die mogelijk helpt bij het bestrijden van bepaalde bacteriën in de mondholte, zoals Streptococcus mutans, die in verband wordt gebracht met tandbederf. Bovendien hebben enkele kleine klinische studies een lichte afname van gingivitis en slechte adem gemeld na consistent gebruik van oil pulling. De beschikbare studies zijn echter van lage methodologische kwaliteit, volgens wetenschappelijke reviews gepubliceerd in PubMed Central.

(LEES: Psychologie-expert geeft belangrijk advies om 'altijd' verliefd te zijn)

Maakt het je tanden echt witter?

Volgens deskundigen kan kokosolie helpen bij het verwijderen van oppervlaktevlekken van tanden, bijvoorbeeld veroorzaakt door koffie, wijn of tabak . Het verandert echter niet de interne kleur van het glazuur en zorgt ook niet voor daadwerkelijke wittere tanden, zoals waterstofperoxidebehandelingen dat wel doen.

Uit in vitro-onderzoeken is gebleken dat de effecten op de helderheid van tanden minimaal zijn . Toch wijzen dezelfde onderzoekers erop dat deze resultaten niet kunnen worden geëxtrapoleerd naar echte gebruiksomstandigheden bij mensen.

(LEES: Hoe krijg ik een lening van Banco Agrario? Het is eenvoudig; wij leggen de stappen uit.)

Specialisten zijn het er daarom over eens dat kokosolie als aanvulling kan worden gebruikt, nooit als vervanging, en altijd onder toezicht van een tandarts. Het mag niet worden gebruikt als primaire behandeling voor tandvleesaandoeningen, gaatjes of het bleken van tanden.

Mensen die op zoek zijn naar een veilige manier om hun tanden te bleken, moeten gebruikmaken van producten die zijn goedgekeurd door regelgevende instanties of van gecertificeerde professionele tandheelkundige behandelingen.