Zo houd je je werk leuk, volgens onderzoekers

We brengen een groot deel van ons leven door op de werkvloer. Maar wat maakt een baan nou echt prettig?

Onderzoekers uit Duitsland namen een kijkje bij 678 werknemers en ontdekten dat werkgeluk vooral draait om drie dingen: tevredenheid, zinvolheid en afwisseling.

Tevredenheid gaat over plezier en voldoening halen uit je werk. Zinvolheid draait om het gevoel dat wat je doet er ook echt toedoet, voor jezelf en voor anderen. En afwisseling gaat over nieuwe ervaringen, uitdagingen en momenten die je blik verruimen. Samen vormen die drie ingrediënten de basis voor een fijne werkdag.

Uit het onderzoek kwamen zes factoren naar voren die werkgeluk flink vergroten. Werknemers voelen zich beter als ze begrijpen hoe hun werk bijdraagt aan het grotere geheel, als ze kunnen meedenken en hun ideeën gehoord worden, en als ze kansen krijgen om zich te ontwikkelen. Ook steun van leidinggevenden en collega’s speelt een grote rol. En tot slot helpt het als mensen hun energie en motivatie kwijt kunnen in hun werk.

Natuurlijk kent bijna ieder beroep ook stress. Denk aan hoge werkdruk, tijdsdruk of slechte werkomstandigheden. Die zorgen vaak voor minder tevredenheid, maar opvallend genoeg bleken ze nauwelijks invloed te hebben op de ervaren zinvolheid van werk. Sterker nog: wie zijn werk betekenisvol vindt, kan vaak beter omgaan met stress. En wie juist veel afwisseling zoekt, haalt soms zelfs extra voldoening uit uitdagende of lastige situaties.

De onderzoekers concluderen dat deze inzichten zowel werknemers als werkgevers kunnen helpen. Werknemers begrijpen beter waarom ze zich wel of niet prettig voelen in hun baan. Werkgevers zien duidelijker waar ze op kunnen sturen om hun teams gemotiveerd en tevreden te houden. Een werkomgeving waarin mensen hun bijdrage zien, zich gehoord voelen en zich kunnen ontwikkelen, blijkt de sleutel tot meer plezier, betekenis en motivatie op de werkvloer.