Vergeetachtigheid kan een teken zijn van een ernstig probleem! Let op deze symptomen

Uz wijst erop dat vergeetachtigheid de kwaliteit van het leven ernstig kan beïnvloeden. Dr. Çakmak benadrukte dat naarmate we ouder worden, er tekenen van veroudering in de hersenen beginnen te verschijnen. "Naarmate mensen ouder worden, vinden er veranderingen plaats in alle lichaamssystemen, inclusief de hersenen. Deze veranderingen kunnen kleine maar significante gevolgen hebben voor het dagelijks leven, zoals moeite met het onthouden van informatie, het kwijtraken van dingen of het vergeten van een rekening", zei hij.

VERGETENHEID KAN OOK BIJ JONGEREN WORDEN GEZIEN

Expert stelt dat vergeetachtigheid niet alleen kenmerkend is voor gevorderde leeftijd. Dr. Çakmak stelde dat factoren als stress, depressie, vitaminetekorten, zware diëten, schildklieraandoeningen of langdurig gebruik van bepaalde medicijnen ook effectief kunnen zijn bij jonge mensen. “Daarom moeten niet alleen ouderen, maar ook jongeren zich bewust zijn van dit probleem”, zei hij.

HET IS EEN MUST OM DE GEEST ACTIEF TE HOUDEN

Uz. beweert dat eenvoudige gewoontes van groot nut kunnen zijn in de strijd tegen vergeetachtigheid. Dr. Çakmak zei: "Mentaal actief blijven is erg belangrijk. Gewoontes zoals het ontwikkelen van nieuwe hobby's, het maken van to-dolijstjes en het bewaren van belangrijke items op dezelfde plek kunnen vergeetachtigheid verminderen. Daarnaast dragen ook het onderhouden van sociale relaties en het doorbrengen van quality time met familie en vrienden bij aan de gezondheid van de hersenen."

BEWEGING EN VOEDING ZIJN OOK EFFECTIEF

Uz merkte op dat regelmatige lichaamsbeweging het geheugen versterkt door de zuurstoftoevoer naar de hersenen te vergroten. Dr. Çakmak zei: "Activiteiten zoals wandelen, zwemmen en yoga hebben een positief effect op het geheugen. Sporten die overmatige fysieke inspanning vereisen, moeten echter worden vermeden."

Çakmak, die ook de effecten van voeding op hersenfuncties besprak, zei: "Het is belangrijk om voedingsmiddelen te consumeren die vitamine B, omega-3 en hoogwaardige koolhydraten bevatten. Daarnaast zouden goede slaappatronen en mentale oefeningen zoals het oplossen van puzzels deel moeten uitmaken van de dagelijkse routine."

LET OP ALS DEZE SYMPTOMEN BESTAAN

Toestel Dr. Özden Yener Çakmak waarschuwde dat sommige symptomen van vergeetachtigheid een teken kunnen zijn van ernstigere neurologische ziekten. "Als er symptomen zijn zoals het steeds stellen van dezelfde vragen, verdwalen op bekende plaatsen, moeite hebben met het volgen van recepten, verwarring over het concept van tijd en plaats of het verwaarlozen van de persoonlijke verzorging, moet een neuroloog worden geraadpleegd", aldus de arts.

BEHANDELING IS MOGELIJK, VROEGTIJDIGE DIAGNOSE IS BELANGRIJK

Uz. stelt dat verschillende methoden, zoals medicatie, cognitieve therapie, gezonde voeding, lichaamsbeweging en stressmanagement, kunnen worden gebruikt bij de behandeling van vergeetachtigheid. Dr. Çakmak zei: "Het succes van de behandeling hangt af van de vroege detectie van de onderliggende oorzaak. Als vergeetachtigheid het dagelijks leven beïnvloedt, is het zeker raadzaam om deskundige hulp in te schakelen."