Psychologia: Dlaczego wrażliwość nie jest słabością, ale Twoją supermocą

„Nie bądź taka wrażliwa”, „Potrzebujesz grubszej skóry” – ile razy w życiu musiałam słuchać takich lub podobnie mądrych powiedzonek? Jestem jedną z tych osób, które dużo czują i zazwyczaj nie potrafią ukryć tych uczuć. Łatwo mnie zranić, a tak: obrażę się, poczuję smutek i często poczuję się niepewnie. Ciągle martwię się, że ktoś może być na mnie zły, bo nie odpisałam od razu na moją wiadomość. Szybko się wzruszam i trudno mi obejrzeć film, serial, a nawet dokument bez łez w oczach – czy to o romantycznym dramacie, prawach zwierząt, czy po prostu o stresującym dniu w pracy.

Wszystko to jest czasami wyczerpujące — dla mnie i na pewno dla osób wokół mnie. Ale z drugiej strony jestem też bardzo empatyczna i potrafię wczuć się w sytuację innych, nawet jeśli ich sytuacje i okoliczności są mi zupełnie obce.

Czy naprawdę potrzebujemy więcej surowości na tym świecie?

Ponieważ to jest druga strona medalu: Ci, którzy są supertwardzi, mają grubą skórę i nie pozwalają, aby rzeczy łatwo ich dotknęły, również budują ten mur w swoich interakcjach z innymi. I czy ten szalony świat pełen autokratów, wojen i radykalizacji naprawdę potrzebuje więcej ludzi, którzy tłumią swoje uczucia i okazują twardość? Zdecydowanie nie.

Współczucie jest bardzo niedocenianą wartością w naszym społeczeństwie. Czasami łatwiej jest przymykać oczy na nędzę świata. Ale gdyby każdy robił to cały czas, jak cokolwiek by się zmieniło? Zmiany są zazwyczaj inicjowane przez tych, którzy sami doświadczyli czegoś strasznego lub którzy potrafią wczuć się w sytuację tych, którzy cierpią lub są uciskani.

Bycie wrażliwym to coś więcej niż słabość

Zamiast odrzucaćwrażliwość i wysoką wrażliwość oraz wszystkie towarzyszące im cechy jako słabość, moglibyśmy rozważyć, jak szalone jest w rzeczywistości etykietowanie kogoś, kto pozwala na swoje emocje i współczuje innym, jako słabego. W końcu, co jest słabego w znoszeniu nieprzyjemnych uczuć, takich jak strach, gniew, wstyd lub smutek?

Nie jesteś pewien, czy jesteś wysoce wrażliwy? Nasz test może dać ci pewien wgląd:

Zamiast tego potrzeba wielkiej siły, aby móc radzić sobie z silnymi emocjami, akceptować je i uczyć się z nich. Jeśli nie zastanowimy się nad naszymi własnymi uczuciami i zamiast tego będziemy stale odpychać wszystko, co nam w danym momencie nie odpowiada, trudno będzie nam się rozwijać dalej — ani jako jednostki, ani jako społeczeństwo.

4 mocne strony osób wrażliwych

Ci, którzy dużo czują, mogą też wiele osiągnąć. Te cztery rzeczy przychodzą szczególnie łatwo wrażliwym ludziom i odróżniają ich:

1. Znasz siebie lepiej

Jeśli nie filtrujesz swoich uczuć, poznajesz siebie całkiem dobrze — czy chcesz, czy nie. Ale to również oznacza, że ​​wrażliwi ludzie bardzo dobrze znają swoje potrzeby i wiedzą, co jest dla nich dobre, a co nie. Bo jeśli ktoś nie potrafi zaakceptować i zrozumieć swoich uczuć, jak może naprawdę wiedzieć, co definiuje go jako osobę i czego potrzebuje?

2. Są empatyczni

Wrażliwość osób wrażliwych nie kończy się, gdy sytuacja przestaje ich dotyczyć. Potrafią one również wykrywać i, przede wszystkim, rozumieć nastroje i emocje innych osób dość dokładnie. To sprawia, że ​​są dobrymi słuchaczami i popularnymi doradcami wśród rodziny i przyjaciół. Osoby wrażliwe zazwyczaj mają również całkiem dobry radar do wibracji i nastrojów w grupie.

3. Jesteś kreatywny

Wiele osób, które są wysoce wrażliwe i emocjonalne, ma żywą wyobraźnię i często zamiłowanie do sztuki i kultury. Nie oznacza to, że każda wrażliwa osoba jest pasjonatem sztuki, ale prawdopodobnie interesują ją lepsze rzeczy w życiu, takie jak książki, projektowanie wnętrz czy piękne obrazy. Ich żywa wyobraźnia sprawia, że ​​są bardzo kreatywni — w wielu dziedzinach.

4. Jesteś bardzo skrupulatny i zwracasz uwagę na szczegóły

Osoby wysoko wrażliwe mają tendencję do intensywnego reagowania na krytykę. Negatywna krytyka szybko dotyka osoby wrażliwe (znowu ten brak grubej skóry), ale są bardzo podatne na pochwały. A ponieważ biorą krytykę tak samo do serca jak wszystko inne, mają tendencję do dokładnej pracy i zwracania dużej uwagi na szczegóły. Ze względu na ciągłe rozmyślanie i nadmierne myślenie, którego wiele osób wrażliwych nie potrafi powstrzymać, stawiają sobie bardzo wysokie wymagania – ale często prowadzi to do całkiem dobrych rezultatów.

Brygida

#Tematy