Chory na wakacjach: Dlaczego szczególnie młodzi ludzie cierpią z powodu presji wolnego czasu
Jedna na pięć osób choruje lub czuje się słaba w czasie świąt. Nowe dane pokazują, że młodzi pracownicy są szczególnie dotknięci. Oto przyczyny.
Sezon urlopowy już tuż-tuż. Jednak dla wielu osób wakacje mogą okazać się inne, niż się spodziewano. Tak przynajmniej sugeruje badanie przeprowadzone przez IU International University . Prywatna, uznana przez państwo instytucja edukacyjna z siedzibą w Erfurcie przeprowadziła reprezentatywne badanie na temat tzw. choroby w czasie wolnym. Wyniki są uderzające.
Około 72 procent uczestników badania w Niemczech zgłosiło, że doświadczyło tego zjawiska, zachorowało lub czuło się wyczerpane w dni wolne lub na wakacjach. Około jeden na pięciu (19,3 procent) zawsze lub często doświadcza tego w dni wolne lub na wakacjach. 36,1 procent zgłosiło, że czuje się zmęczone i wyczerpane. 27,6 procent zgłosiło problemy ze snem, 18,9 procent drażliwość, 16,7 procent bóle głowy, a 14,2 procent objawy przeziębienia.
Głównymi przyczynami są wysoka presja w pracy (33,7 procent), brak wsparcia ze strony przełożonych i współpracowników (30 procent) oraz niejasny podział zadań (23,4 procent) i definicje zadań (20,8 procent). Stała dostępność zaostrza ten efekt. Prowadzi to do niemożności uzyskania wystarczającego dystansu od pracy w czasie wolnym.
Fizjologicznie, choroba rekreacyjna prawdopodobnie jest spowodowana nagłym spadkiem poziomu hormonu stresu i zmniejszeniem produkcji adrenaliny i kortyzolu. Prowadzi to do objawów zgłaszanych przez respondentów. Układ odpornościowy również jest dotknięty.
Zdecydowana większość respondentów, 95,6 procent, uważa odpoczynek i czas wolny za ważne. Niemniej jednak czterech na dziesięciu uczestników badania zdecydowanie lub raczej zgadza się, że ich życie prywatne nie oferuje im wystarczającego odpoczynku, aby sprostać wymaganiom ich pracy. Dotyczy to w szczególności pracowników do 25 roku życia (50,5 procent). Znajdują oni mniej relaksu w swoim wolnym czasie niż starsi pracownicy.
„Ludzie, którzy organizują swój czas wolny w zrównoważony i znaczący sposób, rzadziej doświadczają choroby wypoczynkowej” — mówi Stefanie André, ekspert z IU International University for Occupational Health, zgodnie z komunikatem prasowym. „Z drugiej strony osoby, które polegają wyłącznie na biernym relaksie, takim jak oglądanie telewizji po stresującym tygodniu pracy, częściej doświadczają objawów, takich jak wyczerpanie lub bóle głowy w dni wolne”.
Berliner-zeitung
