7 najlepszych butów do biegania dla osób z płaskostopiem

Te trampki Saucony są niezwykle wygodne, gdy je założysz. Mają mnóstwo amortyzacji (dwie warstwy pianki) i szerszą podstawę stopy, dzięki czemu czujesz, że możesz je nosić cały dzień. Są również superstabilizujące, dzięki wbudowanej technologii CenterPath marki, która zapobiega nadmiernej pronacji stóp.

Nasi testerzy szczególnie polubili tę opcję dla osób z płaskostopiem, właśnie z tego powodu. Wspiera stopy i przeciwdziała nadmiernej pronacji, która jest jednym z najczęstszych problemów osób z tego typu problemem.

Asics specjalizuje się w projektowaniu butów specjalnie dla osób z nadmierną pronacją. Dzięki rekomendacjom lekarzy i zatwierdzeniu American Podiatric Medical Association te trampki są najlepszym wyborem. Są amortyzowane, ale nie mają superwysokiej wysokości podeszwy (co może powodować u niektórych biegaczy uczucie niestabilności), a także zapewniają przyjemne, responsywne odbicie. Są lekkie i mają stabilizującą wewnętrzną konstrukcję, która zapobiega nadmiernej pronacji. Podoba nam się również to, jak wygodnie leżą na łukach i piętach.

Zapomnij o tym, co myślałeś, że wiesz o butach stabilizujących, ponieważ te trampki Brooks zapewnią Ci zupełnie nowe doświadczenie. Zbudowane z miękkiej amortyzacji DNA LOFT v3 marki, trampki Glycerin 21 zostały zaprojektowane tak, aby zapewnić Ci ultramiękki bieg, a jednocześnie pozostać twarde. Podczas naszych testów odkryliśmy, że ta opcja jest szczególnie godna uwagi dla biegaczy z płaskimi stopami ze względu na szeroki rozmiar, który pomaga ustabilizować stopę i zapewnia płynne przejścia z pięty na palce.

Przetestowaliśmy i zrecenzowaliśmy więcej butów sportowych Hoka , niż jesteśmy w stanie zliczyć, przeprowadziliśmy wywiady z projektantami produktów i szczegółowo omówiliśmy nasze ulubione pary do biegania. Buty sportowe Gaviota 5 są uwielbiane przez biegaczy z płaskimi stopami wszelkiego rodzaju, dzięki grubej, miękkiej piance i doskonałej stabilności. Są zarówno stabilne, jak i plus (znak rozpoznawczy Hoka), a my szczególnie lubimy, jak delikatne są dla zapalonych lub w inny sposób podrażnionych stóp.

Jeśli lubisz buty do biegania, które naprawdę rozkładają siłę uderzenia na każdym kroku, te Mizuno robią to niezwykle dobrze. Połączenie amortyzacji i szerszej podeszwy pod stopą zapewnia solidną platformę do rozpraszania siły uderzenia. Mają bardziej umiarkowaną amortyzację niż niektóre inne, więc świetnie nadają się do podtrzymywania płaskich stóp, które niekoniecznie odczuwają ból w tej chwili. I do zapobiegania bólowi w przyszłości.

Anegdotycznie rzecz ujmując, coraz częściej widzę New Balance Fresh Foams na stopach do biegania wokół mnie. I cieszę się — buty są świetne. Są wygodne, mają responsywną, ale miękką piankową podeszwę środkową i płytkę stabilizującą, która zapobiega nadmiernej pronacji. Występują w wielu opcjach szerokości i są moim ulubionym butem do podróżowania.

Inny but do biegania, który ostatnio krążył: Puma Foreeverrun. Są one, od razu po wyjęciu z pudełka, niesamowicie lekkie. Podeszwa środkowa jest wygodna przy uderzeniu i jest nieco szersza, aby utrzymać stabilność uderzeń. Asymetryczny zapiętek i prowadnica RUNGUIDE Puma pomagają zapobiegać przechylaniu się stóp do wewnątrz. I nie jest to specyficzne dla płaskostopia, ale cholewka z dzianiny jest tak lekka, że ​​prawie wydaje się, że nic tam nie ma. Doskonałe na letnie biegi.

Materiał: Mimo że materiał buta do biegania nie ma bezpośredniego wpływu na to, czy Twoje stopy są płaskie, czy nie, wybór lekkich i oddychających materiałów, takich jak dzianina, nylon, poliester lub tkanina siateczkowa, sprawi, że bieganie stanie się o wiele przyjemniejsze. Tego typu materiały odprowadzają wilgoć, są superelastyczne i będą się poruszać wraz z Tobą podczas każdego kroku.

Wsparcie i stabilność: Wsparcie łuku stopy jest kluczowe w przypadku płaskostopia, ponieważ pomaga równomiernie rozłożyć nacisk na stopę, zmniejszając obciążenie mięśni i więzadeł. Poprawia również stabilność i ustawienie, zapobiegając nadmiernej pronacji i zmniejszając ryzyko kontuzji. ​​Prawidłowe wsparcie łuku stopy może złagodzić ból i poprawić ogólną funkcję stopy podczas biegu. A jeśli potrzebujesz dodatkowego wsparcia, zawsze możesz kupić wkładki , które pomogą.

Dopasowanie: Buty do biegania muszą być ciasno dopasowane, mieć dobre wsparcie łuku i dużo miejsca w obszarze palców. Powinny mieć również bezpieczne zapięcie na pięcie, aby zapobiec ślizganiu się, i zawsze powinny być mierzone ze skarpetkami, aby zapewnić dokładność.