Lubisz daktyle? 3 nieznane korzyści płynące z tego owocu według nauki

Daktyle znane są ze swojego charakterystycznego, bogatego w cukier smaku. W tej sytuacji nauka odkryła trzy korzyści, o których mało kto wie , co czyni je doskonałą alternatywą dla Twojego organizmu. Jakie korzyści oferują?

W odniesieniu do tej sytuacji Gillian Culberston stwierdziła: „Daktyle są pełne naturalnych cukrów, więc suszenie ich wzmacnia ich słodki, karmelowy smak. Ale to, że są słodkie, nie oznacza, że ​​są szkodliwe dla zdrowia. Daktyle mają wiele zalet i są bogate w składniki odżywcze, których potrzebuje organizm” – podkreśliła. Poniżej znajdziesz informacje na temat pozytywnego wpływu spożywania tego owocu na organizm, jak podkreśla Klinika w Cleveland.

1- Poprawia zdrowie jelit

Badania naukowe potwierdziły, że jego spożywanie może pomóc utrzymać stabilny poziom witaminy D we krwi, zapobiegać przybieraniu na wadze i zapobiegać wystąpieniu chorób układu krążenia.

(Zobacz więcej: Ile odsetek pobiera Banco Agrario od pożyczki?) 2. Zapobiega wystąpieniu chorób przewlekłych

Daktyle zawierają rośliny, które działają w organizmie jak przeciwutleniacze. „Zwalczają wolne rodniki, pomagając zapobiegać efektowi domina w rozwoju chorób” – wyjaśnia specjalista.

3. Zapewnia ogromne korzyści dla zdrowia mózgu

Jedzenie daktyli zapobiega stanom zapalnym w całym organizmie, w tym w mózgu. Może to prowadzić do chorób takich jak choroba Parkinsona, Alzheimera i stwardnienie boczne. Jaki jest idealny przepis na jedzenie daktyli?

Quirón Salud opublikował na swojej stronie internetowej pyszny i zdrowy przepis. Składniki: 60 gramów migdałów, 160 gramów daktyli bez pestek, 100 gramów płatków owsianych, sól w płatkach, 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego, 100 gramów gorzkiej czekolady (75%).

(Zobacz więcej: „To zdrowsze”: Eksperci zalecają pilne zastąpienie mięsa tym produktem) Jak się to robi?

1- Pierwszym krokiem jest rozłożenie migdałów na blasze do pieczenia i włożenie jej do piekarnika nagrzanego do 180°C na pięć minut. 2- Zalej wszystkie daktyle niewielką ilością wrzącej wody przez około 10 minut. Następnie odcedź nadmiar wody za pomocą durszlaka. 3- Możesz dodać prażone migdały, daktyle, płatki owsiane i ekstrakt waniliowy do robota kuchennego, aby uzyskać gładką pastę. 4- Uformuj małe kulki i dopraw solą.