Do czego służy herbata rozmarynowa?

Coraz więcej osób decyduje się na stosowanie roślin leczniczych jako naturalnego sposobu łagodzenia różnych problemów zdrowotnych. rozmaryn, znany ze swojej wielokrotności właściwości lecznicze, stała się jednym z najpopularniejszych środków leczniczych. Nie tylko stanowi idealne uzupełnienie naszej diety, ale także oferuje wiele korzyści, nie powodując uzależnienia.

CZYTAJ: Pitaja i pitahaya: czym się różnią i jak ich nie mylić? Czym jest rozmaryn?

Rozmaryn (Rosmarinus officinalis) to wieloletnia roślina aromatyczna pochodząca z regionu Morza Śródziemnego, choć obecnie uprawia się ją w innych częściach świata, gdzie panuje podobny klimat. Odmiana ta charakteryzuje się cienkimi, wydłużonymi liśćmi, ciemnozielonymi na górnej powierzchni i srebrnymi od spodu, o intensywnym aromacie.

Choć jest stosowany w kuchni, kosmetyce i higienie, jest szczególnie ceniony za swoje właściwości lecznicze. Roślina może dorastać do 1,5 metra wysokości i wytwarza drobne, niebieskie lub fioletowe kwiaty.

Jakie właściwości ma rozmaryn?

Rozmaryn jest bogaty w niezbędne składniki odżywcze, takie jak witaminy A, C i witaminy z grupy B , a także minerały, takie jak wapń, żelazo, magnez i potas. Zawiera również olejki eteryczne, takie jak cyneol, kamfora i borneol, a także flawonoidy i kwasy fenolowe.

Dzięki takiemu połączeniu związków czynnych rozmaryn ma właściwości przeciwzapalne, antyoksydacyjne, wiatropędne, bakteriobójcze, gojące i wiele innych.

Jakie są korzyści z picia herbaty rozmarynowej?

Dzięki swoim różnorodnym właściwościom rozmaryn oferuje szereg korzyści zdrowotnych, które mogą uzupełniać zdrowy styl życia. Poniżej przedstawiamy niektóre z jego najważniejszych zalet:

• Poprawia trawienie: Pomaga złagodzić zgagę, wspomaga pasaż jelitowy oraz zmniejsza gazy i wzdęcia dzięki swoim właściwościom wiatropędnym.
• Działanie moczopędne: Wysoka zawartość przeciwutleniaczy pomaga eliminować toksyny i zwalczać wolne rodniki, wspomagając wydalanie płynów i łagodząc ich zatrzymanie.
• Przeciw anemii: Zawartość żelaza może być korzystna dla osób cierpiących na anemię.
• Właściwości przeciwzapalne: Łagodzi wzdęcia brzucha i zmniejsza stany zapalne stawów lub ścięgien.
• Poprawia krążenie: Działanie przeciwpłytkowe może pomóc w zapobieganiu powstawaniu zakrzepów i skrzepów.
• Poprawia pamięć: Rozmaryn poprawia krążenie krwi i dotlenia mózg, co jest korzystne dla studentów i osób starszych.
• Środek pobudzający apetyt: Pobudza wydzielanie śliny i soków żołądkowych, idealny dla osób o niewielkim apetycie na jedzenie.
• Uśmierzanie bólu: Stosowany zewnętrznie w postaci alkoholu rozmarynowego może łagodzić bóle mięśni i stawów.

Czy istnieją jakieś przeciwwskazania do stosowania rozmarynu?

Tak, istnieją przeciwwskazania, ponieważ pomimo korzyści, Rozmaryn należy spożywać ostrożnie. Nie zaleca się stosowania leku w przypadku niedrożności dróg żółciowych , u osób z nadciśnieniem tętniczym ani u kobiet w ciąży.

Ponadto miejscowe stosowanie może u niektórych osób wywołać reakcje alergiczne .

Jak przygotować herbatę rozmarynową?

Herbata rozmarynowa to jeden z najprostszych sposobów na wykorzystanie jego właściwości. Oto jak ją przygotować krok po kroku:

• Zagotuj wodę: Zacznij od zagotowania 240 ml wody.
• Dodaj rozmaryn: wsyp jedną lub dwie łyżeczki suszonego rozmarynu do filiżanki i zalej liście wrzątkiem.
• Pozostaw do zaparzenia: Pozostaw napar do zaparzenia na 5–10 minut, aby uwolnił wszystkie swoje właściwości.
• Odcedź i delektuj się: Przecedź liście i ciesz się herbatą rozmarynową.

EE