Obejmij swój umysł

Kilka lat temu, pod koniec pandemii, międzynarodowe spotkanie kadry kierowniczej uniwersytetów poruszało kwestie wyzwań stojących przed instytucjami edukacyjnymi i młodymi studentami. Przypadkowo, powracającym tematem wśród prelegentów różnych narodowości było to, że musimy dbać o zdrowie psychiczne naszych studentów.

Problemy ze zdrowiem psychicznym istniały od zawsze, jednak pandemia wywołała sytuacje, które już wcześniej zaprzątały głowy dzieci i dorosłych. Wyzwaniem, bez wątpienia, było utrzymanie zdrowia psychicznego w erze po pandemii.

Kilka tygodni temu uniwersytety w aglomeracji Guadalajary, zarówno publiczne, jak i prywatne, podpisały porozumienie mające na celu ochronę zdrowia psychicznego swoich studentów. Jednym z działań wynikających z tego porozumienia było uświadomienie młodym ludziom istnienia problemów psychologicznych i tego, że to normalne, że źle się czujesz i możesz prosić o pomoc.

Człowiek to ciało i dusza. Od lat podkreśla się wagę dbania o ciało. Istnieje tyle diet, ile dni w roku, programów ćwiczeń dla każdego gustu, a także podkreśla się, że zdrowa dieta i codzienny plan ćwiczeń poprawiają obecny stan zdrowia i zapobiegają przyszłym chorobom.

To samo dzieje się z duszą. Jak pamiętasz, drogi czytelniku, dekady temu powiedziano: „umysł również potrzebuje diety”. Musimy go pielęgnować i wypełniać pięknem. Sztuka we wszystkich swoich formach niewątpliwie w tym pomaga. Ale musimy również pielęgnować naszą relację z Bogiem. Badania pokazują, że osoby modlące się rzadziej cierpią na depresję.

Choć czasami jest oczywiste, że ktoś ma zaburzenia psychiczne, zdarzają się też sytuacje, w których wydaje się, że wszystko jest w porządku, a człowiek cierpi wewnętrznie, dlatego ważne jest, aby zaakceptować swój umysł, pozbyć się strachu przed poznaniem siebie w środku, porozmawiać na ten temat, ileż to razy dobra rozmowa z dobrym przyjacielem nie uleczyła duszy, ale zdarzają się sytuacje, gdy to wszystko nie wystarcza i musimy udać się do specjalisty.

Jako społeczeństwo musimy dbać o siebie nawzajem. Promujmy sztukę bez przemocy. Świat jest teraz wystarczająco brutalny, bez dodawania jej do muzyki, rzeźby, malarstwa itd. Porozmawiajmy z bliskimi o tym, jak ważne jest dbanie o siebie od wewnątrz. Jeśli wierzysz w Boga, drogi czytelniku, szukaj z Nim dialogu. A jeśli zauważymy, że ktoś źle się czuje i nie możemy mu pomóc, zachęćmy go do wizyty u specjalisty.