Zioła lecznicze pomagające zmniejszyć stan zapalny żołądka

Zapalenie jest jednym z mechanizmów obronnych organizmu człowieka chroniących go przed obecnością czynników zewnętrznych, na przykład drobnoustrojów. Choć jest to reakcja naturalna, w rzeczywistości, jeśli wybrzuszenie utrzymuje się przez kilka dni, może być nieprzyjemne, a nawet ryzykowne. ponieważ może stać się prekursorem poważnych chorób związanych z przewlekłym stanem zapalnym.

W tym kontekście chcielibyśmy podzielić się kilkoma ziołami leczniczymi, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów zapalenia żołądka.

Dlaczego żołądek ulega zapaleniu?

Według artykułu opublikowanego na oficjalnej stronie Harvard Health Publishing, ludzki organizm wykorzystuje stan zapalny jako część mechanizmów obronnych układu odpornościowego. Naukowcy wskazują, że reakcja ta jest wyzwalana, gdy organizm wykryje czynnik zewnętrzny, taki jak inwazyjny mikrob, pyłek lub substancję chemiczną.

Może Cię zainteresować: Jakie wymagania należy spełnić, aby otrzymać BEZPŁATNE zbiorniki na wodę i panele słoneczne w ramach programu Mieszkalnictwo dla Dobrobytu?

Choć stan zapalny jest reakcją obronną, dr Howard E. LeWine, redaktor naczelny Harvard Health Publishing, ostrzega, że ​​jeśli utrzymuje się on przez kilka dni bez realnego zagrożenia, może stać się szkodliwy. Stan ten, znany jako przewlekły stan zapalny, wiąże się z rozwojem poważnych chorób, takich jak rak, choroby serca, cukrzyca, zapalenie stawów, depresja i choroba Alzheimera.

Jeśli chodzi o stan zapalny mający swoje źródło w układzie pokarmowym, to na oficjalnej stronie internetowej Bayer, znanej firmy farmaceutycznej, najczęściej pojawia się określenie wzdęcie brzucha.

Tego typu stanom zapalnym często towarzyszy uczucie ciężkości żołądka, które często występuje po jedzeniu. Według danych udostępnionych przez Bayer, stan ten wpływa na zdrowie układu trawiennego około 20% populacji i jest powiązany z zaburzeniami, takimi jak zespół jelita drażliwego i niestrawność.

Główne przyczyny wzdęć żołądka według danych firmy Bayer i ubezpieczyciela zdrowotnego MGC Mutua:

Niestrawność: Może być spowodowana zepsutym jedzeniem, nadmiernym spożyciem alkoholu, niektórymi lekami lub drobnymi infekcjami.

Odwodnienie: Zaburzenia równowagi elektrolitowej mogą spowolnić trawienie i spowodować zatrzymanie płynów.

Zapalna choroba jelit: Schorzenia takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna lub wrzodziejące zapalenie jelita grubego mogą powodować wzdęcia spowodowane gromadzeniem się gazu w fałdach jelitowych.

Nadmierny rozrost bakterii: Brak równowagi flory jelitowej może sprzyjać proliferacji szkodliwych bakterii w jelicie cienkim.

Sprawdź to: Oto dlaczego, według WHO, NIGDY nie należy nadepnąć na karalucha.

Zespół jelita drażliwego (IBS): Dysfunkcja w koordynacji nerwów układu trawiennego powoduje gazy, dyskomfort i wzdęcia.

Zakażenia: Zakażenia żołądka często powodują gazy, wzdęcia i uczucie ciężkości.

Zmiany hormonalne: Podczas PMS mogą wystąpić wzdęcia, zaparcia i zatrzymanie płynów.

Alergie lub nietolerancje pokarmowe: Reakcje na gluten lub nabiał są częste i mogą powodować wzdęcia.

Jak mogę naturalnie leczyć wzdęcia?

Zdrowa, zrównoważona dieta to jeden z najlepszych sposobów na walkę ze stanem zapalnym. Dr LeWine podkreśla, że ​​przyjęcie planów żywieniowych bogatych w owoce, warzywa, orzechy, pełne ziarna, ryby i zdrowe oleje, takich jak dieta śródziemnomorska, która jest bardziej naturalna i mniej przetworzona, ma pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne i emocjonalne.

Z drugiej strony, stosowanie roślin leczniczych i ziół w celu leczenia stanów zapalnych jest starożytną praktyką. Specjaliści medycyny Rupa Health zauważają, że takie tradycje jak indyjska medycyna ajurwedyjska, tradycyjna medycyna chińska i medycyna grecko-rzymska powszechnie stosowały zioła w celu wspierania różnych aspektów zdrowia.

Nie przegap: Mieszkanie dla dobrego samopoczucia: Co trzeba zrobić, żeby otrzymać BEZPŁATNY zbiornik na wodę i panel słoneczny?

W leczeniu chorób jelitowych te rośliny lecznicze są stosowane jako uzupełnienie leczenia farmakologicznego. Niezależnie od tego, czy w formie suplementów, czy pełnowartościowej żywności, niektóre z najbardziej zalecanych ziół do łagodzenia tych schorzeń to:

Kurkuma

Dzięki zawartości kurkuminy, głównego związku, kurkuma znana jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych.

Artykuł badawczy przeprowadzony przez Wydział Farmacji Uniwersytetu Medycznego im. Shahida Sadoughiego w Jazdzie w Iranie i opublikowany w Narodowej Bibliotece Medycznej Stanów Zjednoczonych podaje, że Udowodniono, że kurkumina jest skuteczna w łagodzeniu stanów zapalnych towarzyszących takim chorobom, jak reumatoidalne zapalenie stawów, zespół jelita drażliwego, niestrawność i wrzody żołądka.

Według Rupa Health, niektóre badania bezpiecznie stosowały kurkuminę w dawkach do 600 mg, pięć razy dziennie, przez miesiąc. Chociaż jej niska biodostępność doustna ogranicza jej wchłanianie, łączenie jej z innymi związkami może zwiększyć jej skuteczność. Mimo to spożywanie jej w postaci kurkumy pozostaje jedną z najbardziej dostępnych i opłacalnych opcji dla pacjentów.

Śliski wiąz

Lek podaje się zazwyczaj w postaci proszku zmieszanego z niewielką ilością płynu. Jego zalety wynikają z wysokiej zawartości śluzów i polisacharydów, które w kontakcie z wodą tworzą galaretowatą warstwę ochronną. Źródła podają, że reakcja ta jest szczególnie pomocna w łagodzeniu podrażnień wyściółki żołądka, łagodząc takie objawy, jak ból, wzdęcia i zaparcia.

Sprawdź: Pakiet 3 za 1: Są to właściciele, którzy muszą wymienić tablice rejestracyjne w czerwcu.

Mennica

Olejek miętowy zawiera L-mentol, związek, który może pomóc rozluźnić mięśnie gładkie, dając efekt uspokajający. Rupa Health wyjaśnia, że ​​olejek ten ma właściwości wiatropędne, przeciwdrobnoustrojowe i antyoksydacyjne. Z wielu badań wynika, że ​​może on być pomocny w łagodzeniu dolegliwości brzusznych i wzdęć u osób mających problemy trawienne.

Kwiat rumianku

Jedna z najczęściej stosowanych roślin w domowym leczeniu różnych dolegliwości, rumianek, według Bayera, znany jest ze swojego łagodzącego wpływu na zgagę . Był stosowany od czasów starożytnych przez cywilizacje takie jak Egipcjanie i Grecy w celu łagodzenia różnych dolegliwości trawiennych, takich jak kolka i gazy.

Najczęściej spożywa się go w formie herbaty, zalewając łyżkę kwiatów filiżanką gorącej wody przez 10 do 15 minut. Można pić do czterech filiżanek dziennie.

Koper włoski

Koper włoski jest często uwzględniany w planach leczenia bólu jelit ze względu na swoje pozytywny wpływ na motorykę żołądka i zdolność do ułatwiania skurczów mięśni gładkich w ścianach jelit. Jest powszechnie spożywany w herbacie lub oleju. Jego zmielone nasiona mogą również pomóc kontrolować bakterie powodujące niestrawność i biegunkę.

Na wypadek gdybyś był zainteresowany: Jaka jest procedura uzyskania nowych tablic rejestracyjnych w Jalisco w 2025 roku?

Łatwe do włączenia do diety, cebule można jeść na surowo (w sałatkach), pieczone, grillowane lub duszone.

Inne rośliny stosowane w leczeniu stanów zapalnych żołądka to:

Korzeń prawoślazu: Bogaty w śluzowate polisacharydy, takie jak arabinogalaktany, glukany i arabinany. Działa jako naturalny środek łagodzący dla przewodu pokarmowego.

Imbir: Zawiera związki aktywne, takie jak gingerol, który ma silne właściwości przeciwzapalne i skutecznie pomaga łagodzić stany zapalne.

Aloes: Badania kliniczne wykazały, że żel aloesowy może być naturalnym środkiem poprawiającym zdrowie układu trawiennego i łagodzącym podrażnienia przewodu pokarmowego.

Korzeń lukrecji: Działa kojąco na żołądek. Nie jest zalecany osobom z wysokim ciśnieniem krwi, chorobami serca lub chorobami nerek.

Włączenie do diety ziół i roślin leczniczych o działaniu przeciwzapalnym może okazać się skutecznym uzupełnieniem diety, zawsze jednak pod nadzorem specjalisty.

Sprawdź to: Młodzi ludzie budują przyszłość: Jakie są wymagania dotyczące rejestracji w czerwcu?

* * * Bądź na bieżąco z nowościami, dołącz do naszego kanału WhatsApp * * *

MB