8 najlepszych butów barefoot zapewniających niezrównany komfort

Czy noszenie butów boso jest dobre dla stóp?

Jasne, że tak! No cóż, jasne, że mogą . W ostatnich latach buty barefoot zyskały uznanie podologów i innych ekspertów za korzyści w zakresie mobilności. Jedną z nich jest to, że pozwalają stopom poruszać się tak, jakbyśmy chodzili boso. Tradycyjne trampki nie pozwalają palcom swobodnie się rozchylić, a stopom poruszać się naturalnie, ale buty barefoot tak.

Udowodniono również, że noszenie butów boso wzmacnia stopy, ponieważ nie trzeba zakładać grubego obuwia, aby zachować równowagę, przyczepność i stabilność.

Mając to jednak na uwadze...

Kto nie powinien nosić butów bosych?

Niestety, buty na bosaka nie są idealne dla każdego. Przyzwyczajenie się do tego, by stopy wykorzystywały własną siłę do podtrzymywania siebie – i całego ciężaru ciała – wymaga czasu. Lekarze zalecają, aby osoby z obecnym lub przebytym naciągnięciem stopy (czyli naciągnięciem mięśnia lub innym urazem), operacją stopy lub zapaleniem rozcięgna podeszwowego nie nosiły butów na bosaka. Wynika to z faktu, że stopa już została zraniona, a buty na bosaka mogą prowadzić do przeciążenia mięśni.

Jak zacząć nosić buty boso?

Eksperci nie zalecają po prostu zakładania pierwszej pary butów barefoot i noszenia ich cały czas. Jak już wspomniałem, przyzwyczajenie się do nich wymaga czasu. Stopa jest przyzwyczajona do podparcia łuku stopy, obniżonej pięty i znacznie lepszej amortyzacji niż buty barefoot, więc po zakupie pierwszej pary butów, zacznij je stopniowo zakładać. Noś je przez około godzinę dziennie w pierwszym tygodniu, potem przez kilka godzin dziennie w kolejnym tygodniu i tak dalej, aż będziesz gotowy nosić je cały czas.