Zwróć uwagę na ten objaw w stawach palców: może to być oznaką wysokiego poziomu cholesterolu.

Jak podaje Surrey Live, do innych objawów wysokiego poziomu cholesterolu należą małe żółte plamki (ksantelazma) w wewnętrznych kącikach oczu oraz blada, biała obwódka wokół tęczówki (łuska rogówki).

Eksperci podkreślają, jak ważne jest regularne sprawdzanie poziomu cholesterolu. Zalecają, aby osoby powyżej 40. roku życia, osoby z nadwagą lub te, u których w rodzinie występował wysoki poziom cholesterolu lub choroby serca, poprosiły lekarza o wykonanie badania cholesterolu, jeśli wcześniej go nie miały.

Brytyjska Fundacja Kardiologiczna (BHF) zaleca zwiększenie aktywności fizycznej w celu utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu. Uważa się, że aktywność fizyczna transportuje zły cholesterol do wątroby, ułatwiając jego eliminację z organizmu.

Władze podkreślają również, że rzucenie palenia to „jedna z najlepszych rzeczy”, jakie możesz zrobić dla swojego cholesterolu i ogólnego stanu zdrowia.

Dieta również odgrywa kluczową rolę w regulacji cholesterolu. Eksperci zalecają ograniczenie spożycia kiełbas, śmietany i produktów zawierających olej palmowy. Zamiast tego zalecają spożywanie tłustych ryb, oliwy z oliwek, pieczywa pełnoziarnistego, orzechów oraz owoców i warzyw.