Como os smartphones afetam o ciclo menstrual

Durante décadas, a possível conexão entre o ciclo menstrual feminino e os ciclos lunares tem sido objeto de debate científico. Agora, um novo estudo liderado pela cronobióloga Charlotte Helfrich-Förster e publicado na revista Science Advances oferece evidências de que essa sincronicidade, que parecia se manter até o início do século XXI, diminuiu significativamente desde 2010, provavelmente devido ao aumento da poluição luminosa artificial .

A equipe analisou os registros menstruais de 176 mulheres, a maioria europeias, que não usavam contraceptivos hormonais, algumas com registros pessoais abrangendo o período de 1950 a 2024. Eles compararam seus ciclos aos três principais ciclos lunares (sinódico, anômalo e tropical) e observaram uma correlação notável antes de 2010.

Entretanto, a partir dessa data, a relação declinou significativamente, persistindo apenas durante os meses de janeiro, quando a influência gravitacional lunar é maior devido ao periélio, época do ano em que a Terra e a Lua estão mais próximas do Sol.

Pesquisadores da Universidade de Würzburg (Alemanha) associam essa perda de sincronia ao aumento da exposição à luz LED à noite, tanto em ambientes urbanos quanto pelo uso generalizado de telas eletrônicas. " A poluição luminosa e as mudanças no estilo de vida enfraqueceram a sincronização do ciclo menstrual com o ciclo lunar", afirma o estudo.

Esse fenômeno não é exclusivo dos humanos: outras espécies animais também apresentam comportamentos reprodutivos ligados aos ritmos lunares. Não é coincidência, explicam os autores, que os ciclos menstruais em espécies menstruadas, incluindo os humanos, sejam semelhantes em duração aos 29,5 dias do ciclo lunar.

Uma das descobertas mais intrigantes do estudo é que a sincronia se intensifica a cada 18,6 anos , coincidindo com os “mínimos lunares” ou Paradas Lunares Menores, um fenômeno astronômico pouco compreendido que parece influenciar a biologia humana.

Além disso, os pesquisadores complementaram seus dados com buscas no Google Trends por termos relacionados à menstruação dolorosa. Eles descobriram um pico nas buscas durante janeiro em países como Alemanha e Austrália, sugerindo uma possível relação entre a percepção dos sintomas menstruais e as fases lunares gravitacionais.

Claude Gronfier , especialista em cronobiologia e professor do Instituto Nacional de Saúde e Pesquisa Médica (Inserm) em Lyon, considera o artigo "fascinante", mas ressalta a necessidade de cautela em sua interpretação. Ele elogia a solidez de duas das principais descobertas — a sincronia com o ciclo lunar e o possível controle por um relógio circadiano —, mas alerta que outros resultados, como a influência da gravimetria lunar ou o impacto da luz artificial, exigem mais pesquisas e uma amostra maior.

Gronfier, em entrevista ao Science Media Center , também observa que, embora a hipótese da luz artificial como fator disruptivo seja plausível, teria sido útil ter registros objetivos da exposição dos participantes à luz. Outros fatores, como idade, distúrbios do sono, mudanças climáticas ou dieta, também podem ter um papel.

Cristina Carrasco, pesquisadora da Universidade da Extremadura, destaca a importância do estudo no campo da cronobiologia. "Nossos corpos respondem principalmente ao ciclo claro-escuro, mas esta pesquisa sugere que fatores como a gravidade lunar também podem estar modulando ritmos biológicos fundamentais", observa ela.

Carrasco enfatiza a necessidade de promover hábitos que respeitem os ritmos circadianos, como uma boa higiene do sono e a redução da exposição à luz artificial à noite.

Embora a ligação entre a menstruação e a Lua ainda não possa ser considerada causal, os resultados deste estudo abrem novas linhas de pesquisa sobre a influência do ambiente, especialmente da luz artificial, na fisiologia reprodutiva humana.