O que significa quando uma pessoa adormece no sofá, segundo a psicologia?

É possível que uma pessoa consiga dormir em outro lugar que não a cama, mas dormir no sofá pode ter uma conexão psicológica, seja no meio de um cochilo ou simplesmente para ter uma noite de sono tranquila. O que os especialistas disseram sobre esse assunto em particular?

Embora esta seja uma situação muito comum para muitos indivíduos, o fato de ocorrer em outro setor pode estar relacionado à maneira como eles vivem sua rotina diária e também à maneira como se relacionam e se expressam com o ambiente.

Sobre essa situação, o Ok Diario e sua seção especializada em saúde mental afirmaram: “O sofá assume um papel fundamental na casa como espaço de relaxamento, mas também é um elemento que incentiva a atividade social. A cama representa intimidade, descanso planejado e a transição para o sono como parte de uma rotina mais estruturada. Portanto, quem dorme no sofá pode ser alguém que planeja menos, adia decisões ou está passando por um certo nível de estresse que não consegue canalizar adequadamente”, apontaram.

(Veja mais: Colpensiones: Qual o prazo para quem está no Regime de Transição?) Eles também acrescentaram que os adultos tendem a dormir mal devido aos maus hábitos na hora de dormir, com base em informações fornecidas com base nos conceitos propostos pela Sociedade Espanhola do Sono. Quais são três dicas para dormir melhor?

A Clínica Mayo divulgou algumas recomendações em seu site que ajudarão você a alcançar uma melhor qualidade de sono. 1- Limite o número de cochilos. Embora os cochilos sejam úteis, especialmente quando você não dormiu o suficiente, eles podem ter efeitos adversos durante o sono.

2- Inclua atividades físicas na sua rotina

Essas são ações que vão te deixar sonolento. O importante é evitá-las também na hora de dormir.

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3- Livre-se das preocupações

Antes de dormir, é importante evitar pensar em problemas que possam estar te preocupando. Gerenciar o estresse permitirá que você tenha um sono reparador para que possa lidar adequadamente com os problemas no dia seguinte.