Estudo: tempo de tela prende crianças em 'círculo vicioso' de mau comportamento
As crianças estão enfrentando um "ciclo vicioso" quando se trata de tempo de tela , descobriu uma nova pesquisa, e isso pode explicar por que crianças que ficam grudadas em seus dispositivos agem de forma diferente e por que elas recorrem aos mesmos dispositivos quando estão enfrentando desafios sociais ou emocionais.
O estudo, publicado na revista acadêmica Psychological Bulletin na segunda-feira, acompanhou quase 300.000 crianças no mundo todo e descobriu que crianças que passam mais tempo em dispositivos como computadores, tablets, smartphones, TVs e consoles de jogos correm maior risco de desenvolver problemas como ansiedade, baixa autoconfiança e agressão mais tarde na vida.
“As crianças estão passando cada vez mais tempo em telas, para tudo, desde entretenimento até tarefas de casa e mensagens para amigos”, disse o Dr. Michael Noetel, PhD, professor associado da Escola de Psicologia da Universidade de Queensland e um dos autores do estudo, em um comunicado à imprensa da Associação Americana de Psicologia (APA).
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“Descobrimos que o aumento do tempo de tela pode levar a problemas emocionais e comportamentais , e crianças com esses problemas geralmente recorrem às telas para lidar com a situação.”
Noetel e seus colegas conduziram uma meta-análise de mais de 100 estudos já publicados sobre os efeitos do tempo de tela em crianças , examinando pesquisas anteriores com participantes menores de 10 anos acompanhados por pelo menos seis meses. Cada estudo analisou o uso de telas e problemas socioemocionais, e os pesquisadores analisaram todos os tipos de atividades baseadas em telas, incluindo assistir TV, interagir com mídias sociais, jogar e fazer trabalhos escolares online.
Quase metade dos estudos foi conduzida nos Estados Unidos, mas eles também examinaram dados do Canadá, Austrália, Alemanha, Holanda e outros países.
O que diferencia este estudo dos outros, disse Kara Brisson-Boivin, diretora de pesquisa da MediaSmarts, uma organização canadense de alfabetização digital e midiática, é que a equipe de pesquisa examinou a questão de uma maneira inovadora, identificando primeiro as questões comportamentais e depois considerando a quantidade de tempo de tela a que as crianças eram expostas.
"(Eles) não necessariamente partiram da ideia de que o tempo de tela equivale a má regulação emocional ou desregulação emocional. Eles começaram identificando a desregulação emocional e, em seguida, analisaram o tempo de tela, e acho que essa é uma abordagem importante e um tipo de dimensão que está faltando no panorama geral", disse ela ao Global News.
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Tempo de tela e crianças: como os dispositivos afetam as emoções das crianças
Nem todo tempo de tela é igual
Embora haja muita ansiedade social em relação ao uso de mídias sociais por crianças, o estudo descobriu que o tempo gasto em consoles de jogos estava particularmente ligado a uma maior chance de desenvolver problemas.
“Em vez de detalhar pelo jogo exato que as pessoas estavam jogando, é seguro fazer algumas suposições”, disse Noetel à ABC News. “A maioria dos jogos incluídos foram jogos de console, jogos de computador e jogos para celular.”
Curiosamente, não foram necessariamente os videogames violentos que pareceram causar problemas.
“Alguns estudos dividiram os jogos de acordo com sua violência, mas nossa interpretação foi que a maioria dos pais sabia que deveria limitar a quantidade de conteúdo violento para crianças menores de 10 anos”, disse ele. “Em vez disso, a principal descoberta foi que os jogos em geral — independentemente do tipo específico — apresentaram ligações muito mais fortes com problemas emocionais do que outras atividades em tela, como assistir TV ou usar aplicativos educacionais.”
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Roberta Pires Vasconcellos, professora associada da Universidade de New South Wales e principal autora do estudo, disse à CNN que, embora passar muito tempo jogando videogame possa certamente causar problemas, "às vezes, é um sintoma".
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“Em muitos casos, crianças que já estão com dificuldades emocionais recorrem às telas, especialmente aos videogames, como uma forma de lidar com a situação ou escapar”, disse ele, acrescentando: “embora isso possa oferecer alívio a curto prazo, com o tempo pode prendê- las em um ciclo que reforça essas dificuldades emocionais”.
Cultivando um tempo de tela saudável para seus filhos
Idade e gênero entram em jogo
As descobertas coletivas indicaram que as dificuldades surgiram quando crianças menores de dois anos tiveram algum tempo de tela (excluindo conversas por vídeo), quando crianças de dois a cinco anos excederam uma hora de tempo de tela diariamente e quando crianças mais velhas ultrapassaram o máximo recomendado de duas horas diárias.
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Crianças que passavam muito tempo jogando videogame estavam particularmente em risco. Aquelas entre seis e 10 anos tinham maior probabilidade de desenvolver problemas socioemocionais em comparação com crianças de cinco anos ou menos.
O estudo descobriu que os meninos eram mais propensos a recorrer aos videogames para lidar com a situação, enquanto as meninas geralmente corriam mais risco de desenvolver problemas emocionais com maior tempo de tela.
No entanto, Brisson-Boivin alertou contra generalizações quando se trata de tempo de tela e gênero.
Em vez de apontar o dedo para o uso de telas entre meninos e meninas, eu observaria as diferentes circunstâncias entre meninos e meninas e crianças de gênero diverso em tenra idade. Meninos e meninas se desenvolvem de maneiras muito diferentes.
Noetel também alerta que suas descobertas omitem outros fatores, como estilos parentais, que podem influenciar tanto o desenvolvimento emocional das crianças quanto a quantidade de uso de telas permitida às crianças.
Brisson-Boivin diz que os pais, independentemente do estilo parental, devem tentar estar atentos a quando seus filhos, independentemente do gênero, estão recorrendo às telas para lidar com as emoções e "não simplesmente virar o dispositivo imediatamente para ajudá-los a se regular".
“Especialmente para crianças mais novas, queremos ter certeza de que elas estão desenvolvendo práticas saudáveis de autocontrole e regulação socioemocional.”
As recomendações atuais
A Dra. Tara Narula, discutindo o estudo com a ABC News, destacou que a pesquisa mais recente analisou crianças que estão se envolvendo com telas além das diretrizes atuais. De acordo com a Sociedade Canadense de Pediatria (CPS), crianças menores de dois anos não devem ser expostas a telas, e aquelas de dois a cinco anos não devem ter mais de uma hora de tela de alta qualidade por dia.
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Adolescentes, pré-adolescentes e crianças mais velhas são incentivados a limitar o uso de telas a duas horas por dia e desligá-las até uma hora antes de dormir, aconselha o CPS.
O estudo afirma: "Parece haver poucas diferenças entre os resultados para crianças que assistem a 10 e 30 minutos por dia. Para crianças que excedem as diretrizes, houve uma associação substancial entre o uso de telas e problemas socioemocionais."
Narula também compartilhou um apelo à ação para os pais: “Um dos pontos mais importantes é que vocês precisam se envolver, estar envolvidos e cientes do que está acontecendo com seus filhos. Vocês precisam estar presentes emocionalmente, acompanhar como eles estão e também ensinar-lhes habilidades de vida social. Vocês precisam monitorar não apenas a quantidade, mas também a qualidade do que eles estão usando.”
'Pilotos da sua própria experiência'
Brisson-Boivin, mãe de dois filhos menores de 10 anos, reconhece que impor regras de tempo de tela pode ser um campo minado para pais e cuidadores, especialmente quando os adultos precisam fazer alguma coisa ou quando as crianças reclamam e brigam por causa das telas.
Isso não quer dizer que você nunca pode entregar o aparelho [aos seus filhos]. Haverá aqueles momentos, para o seu próprio bem-estar emocional, em que a TV ou o tablet precisarão ficar ligados por um tempo, e isso é aceitável. Mas devemos tentar fazer disso a exceção e não a regra.
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Além disso, assim como Narula, Brisson-Boivin enfatiza a importância de se envolver na alfabetização da criança em relação ao tempo de tela — conversas explicando como os algoritmos são projetados para manter os usuários rolando a tela ou jogando, como definir limites saudáveis nas mídias sociais, usar telas como uma experiência educacional ou de visualização conjunta entre adulto e criança (como assistir a um filme juntos ou usar a internet para pesquisar um tópico) e trabalhar com a criança para criar regras sobre o uso do tempo de tela.
“Crianças, especialmente as mais velhas, são incrivelmente inteligentes e, se lhes dermos as ferramentas para serem pilotos da própria experiência, isso ajuda a construir confiança. Elas têm mais probabilidade de seguir as regras se participarem da criação delas.”
Os pais também podem dar o exemplo de uso saudável do tempo de tela para seus filhos, disse ela ao Global News, sendo conscientes do uso que eles fazem das telas e mostrando a eles como estão definindo limites e metas em relação ao tempo gasto olhando para o celular, TV ou computador.
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Como se desconectar das telas pode melhorar seu humor e foco
Sinais de um problema maior
Se seu filho faz birra ou reage quando lhe pedem para fazer uma pausa ou desligar uma tela, isso é um problema, diz Brisson-Boivin.
Além disso, quando as crianças perdem o interesse em outras atividades e recorrem cada vez mais às telas, isso pode indicar que elas estão se tornando muito apegadas a essas tecnologias.
“Se eles estavam em um time de futebol ou no clube de teatro e você percebe que eles não estão mais fazendo essas coisas, não estão mais interessados naquilo, é um sinal de alerta”, disse ela.
Se as crianças estão perdendo o sono ou tendo o sono interrompido, as telas podem ser as culpadas, disse Brisson-Boivin, e ela recomenda fortemente que os dispositivos sejam removidos do quarto na hora de dormir.
Tempo de tela e crianças: como os dispositivos afetam as emoções das crianças
Cultivando um tempo de tela saudável para seus filhos
