Эксперты рассказали, как кофе влияет на организм человека: вы будете удивлены

Кофе стал идеальным спутником для многих людей, которые любят начинать день с чашечки этого напитка. В связи с этим группа специалистов раскрыла удивительную и полезную информацию для организма человека. Что говорят эксперты по этому поводу?

Согласно информации, опубликованной на сайте Atlesia, эта стимулирующая жидкость может привести к обезвоживанию, о чём часто говорят в народных приметах. «Кофеин может оказывать мочегонное действие при употреблении в больших дозах (более 500 мг). Для справки: в средней чашке кофе содержится около 80 мг», — отмечают они. (Подробнее: 7 мест в Бояке, которые не стоит посещать, по данным AI.) Они добавили, что несколько исследований показали, что при умеренном употреблении кофе может оказывать тот же эффект, что и вода. Следовательно, эффект зависит от умеренности потребления.

«Всегда помните о необходимости поддержания водного баланса в течение дня, но особенно до, во время и после тренировки, чтобы поддерживать максимальную производительность и обеспечивать надлежащее восстановление после нее», — заключили они.

Какова польза кофе?

Компания Nescafé, занимающаяся продажей этого продукта, объявила о ряде преимуществ, связанных с употреблением этого напитка, который популярен во многих странах мира.

1- Это пробудит ваш разум и поможет улучшить когнитивные функции.

2- Он богат антиоксидантами, которые вместе с другими питательными веществами могут принести пользу вашему организму.

3. Помогает уменьшить головные боли. Вышеупомянутая компания рекомендует пить не более трёх чашек в день.

(Подробнее: Диана здесь: что происходит, когда вы отправляете деньги со своего банковского счета на свой виртуальный кошелек) 4. Это помогает вам оставаться бодрым и внимательным, улучшая свою физическую работоспособность.

5- Может способствовать снижению веса, поскольку обладает способностью усиливать термогенез в организме.