По словам специалистов, именно эту рутину избегают делать самые счастливые люди.

Стремление к счастью — это тема, которая привлекает внимание многих людей, которые предпочитают заниматься действием, хобби, медитацией и проводить время с друзьями, чтобы чувствовать себя удовлетворенными. Правда в том, что психологи утверждают, что есть рутина, которой следует избегать, полагая, что это может вызвать определенный дискомфорт в вашей жизни. Что говорят эксперты по этому вопросу?

Согласно подходу, предложенному Джеффом Хейдом, писателем и тренером, чтобы достичь этого состояния, человек должен понять истинную природу мотивации. Поэтому наиболее распространенные привычки, которых следует избегать, — это не проверять свой мобильный телефон, когда вы с кем-то. Кроме того, повышенное внимание к незнакомцам, снижение концентрации на нескольких задачах и постоянные жалобы напрямую повлияют на вашу мотивацию.

«Чтобы изменить эти модели, нужно стать более осознанными, отдать приоритет качеству в наших отношениях и научиться действовать с большей эмоциональной и ментальной ответственностью», — утверждает OK Diario, медиа-издание, опубликовавшее на своем сайте отчет, основанный на точке зрения эксперта.

Какие еще действия вам следует исключить из своей жизни, если вы хотите достичь счастья?

Экономический форум затронул эту тему в публикации, доступной на его веб-сайте, и поделился другими действиями, которых следует избегать, поскольку они могут повлиять на ваше стремление к счастью. 1. Избегайте попыток произвести впечатление на других. Внешний вид — это вопрос, который может стать причиной несчастья. Поэтому важно окружать себя людьми, которые любят вас за то, чего вы стоите, а не за ваши вещи.

(Подробнее: Это 7 городов недалеко от Боготы, где вы могли бы жить мирно и с семьей) 2. Негативные мысли

Проблемы возникнут в вашей жизни, поэтому воспользуйтесь временем, чтобы решить их. «Ничто не порождает несчастье больше, чем пессимизм», — говорят они.

3. Окружите себя негативными людьми

Такие люди заставят вас почувствовать грусть, чтобы изменить ваше настроение, не давая вам мотивироваться. Они рекомендуют проводить время с людьми, которые могут вас вдохновить. Какие советы вы можете использовать, чтобы улучшить свое самочувствие и повысить производительность?

Согласно ранее цитируемым СМИ, вам придется включить в свою рутину следующие действия: 1. Запишите свои ежедневные цели и просмотрите их в конце дня, чтобы увидеть, удалось ли вам их достичь. 2. Медитируйте и растягивайтесь перед началом дня.

(Подробнее: Странные визовые требования посольства США для колумбийцев)

3. Выделите моменты, которыми вы сможете поделиться с самыми близкими людьми. 4. Читайте книги или даже слушайте подкасты, чтобы способствовать своему индивидуальному росту. 5. Вознаграждайте свой прогресс.