Вот что чувствует ваше тело, когда вы пьете кофе без добавления подсластителей

Говорят, что кофе приятнее пить без добавления каких-либо подсластителей . И хотя это выражение направлено на улучшение вкусовых ощущений, реальность такова, что отказ от добавления сахара в этот напиток также оказывает влияние на организм.

(Подробнее: 6 растений, которые можно иметь на балконе (они растут круглый год и в любом климате))

Во-первых, избегая сладких продуктов, вы сокращаете общее потребление калорий, что полезно для тех, кто хочет сбросить или поддерживать вес. К этому следует добавить, что не происходит резких скачков уровня глюкозы , что помогает избежать тяги к еде или переедания.

Регулярное употребление кофе также может стимулировать выработку нейромедиаторов, таких как дофамин и серотонин, что приводит к улучшению настроения. Употребление этого напитка без добавления подсластителей также помогает улучшить работу мозга за счет повышения концентрации и внимания.

Некоторые исследования также связывают употребление кофе с защитным эффектом на печень , снижая риск фиброза печени. Кроме того, он увеличивает выработку кислоты в желудке.

(Подробнее: Это серьезно: как лечить простуду дома?)

(Еще новости: Хотите убедиться, что вы беременны? Вот как это можно узнать естественным путем)

Что происходит с телом?

Как только вы перестанете употреблять сахар, вы можете заметить постепенные изменения как во вкусе, так и в организме. К ним относятся:

- Дни 1–3: Вы можете заметить, что вкус стал более горьким. У вас может возникнуть тяга к сладкому.

- Неделя 1: Вкус начинает адаптироваться. Некоторые вкусовые чувства становятся более утонченными.

- Неделя 2–3: тяга к сладкому снижается. Вы можете заметить более стабильную энергию в течение дня.

- Месяц спустя: ваш обмен веществ улучшится, ваша кожа может выглядеть более здоровой, вы можете заметить улучшение пищеварения и концентрации.

(Подробнее: Если вы подозреваете проблемы с простатой, вот тесты для диагностики вашего здоровья)

ПОРТФЕЛЬ