Жировая дистрофия печени: 6 действий, которые следует предпринять, чтобы избавиться от этого состояния
Диагностика жировой болезни печени , особенно неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), может быть обратимой, особенно при раннем лечении. Эксперты сходятся во мнении, что ключ к успеху — изменить образ жизни. Таким образом, были определены 6 действий, которые необходимо выполнить для устранения этого состояния.
По данным клиники Майо в США, с помощью медицинской помощи можно предпринять шаги по контролю неалкогольной жировой болезни печени . Вот 6 рекомендаций.
1. Похудеть. «Если у вас избыточный вес или ожирение, сократите количество потребляемых калорий в день и постарайтесь увеличить физическую активность, чтобы постепенно сбросить вес», — заявило престижное учреждение. Поэтому потребление меньшего количества калорий является ключом к снижению веса и контролю этого заболевания.
(ЧИТАЙТЕ: Мало кто знает об этом, но это важно: Какой шум отпугивает крыс?)
2. Выбирайте здоровую диету. Соблюдайте здоровую диету, употребляя большое количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Вам могут порекомендовать избегать или ограничивать употребление определенных продуктов и напитков, таких как белый хлеб, красное и обработанное мясо, соки и сладкие напитки.3. Занимайтесь спортом и будьте более активны. «Старайтесь заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю. Если вы пытаетесь сбросить вес, увеличение количества упражнений может помочь. Если вы еще не занимаетесь спортом регулярно, сначала поговорите со своим лечащим врачом и начинайте постепенно», — говорят в клинике Майо.
Жировая печень
iStock
4. Контролируйте диабет. Для лечения диабета следует следовать рекомендациям врача. «Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями лечащего врача и внимательно следите за уровнем сахара в крови», — добавили они.
5. Снижает уровень холестерина и артериальное давление. Нормализуйте уровень холестерина и артериального давления, если они повышены. Здоровое питание, физические упражнения и прием лекарств могут помочь поддерживать уровень холестерина, триглицеридов и артериального давления на здоровом уровне.
(ЧИТАЙТЕ: Прогноз на июнь и июль в Колумбии изменился: что говорит Ideam?)
6. Защитите свою печень. Избегайте продуктов и напитков, которые могут нанести вред здоровью вашей печени. Например, не употребляйте алкогольные напитки. Принимайте все лекарства и безрецептурные препараты в соответствии с назначением врача. Вот чего ни в коем случае нельзя есть, если у вас ожирение печени.
Симптомы жировой дистрофии печени.
iStock
Институт диабета, заболеваний органов пищеварения и почек США (NIDDK) официально заявил, что предотвратить возникновение жировой дистрофии печени можно, придерживаясь здоровой диеты, ограничивая размеры порций и поддерживая здоровый вес.
Исходя из этого, он определил, что не следует употреблять продукты и напитки, содержащие большое количество простых сахаров, особенно фруктозы. Фруктоза содержится в сладких безалкогольных напитках, спортивных напитках, сладком чае и соках. (ЧИТАЙТЕ: 7 советов, как раз и навсегда избавиться от нашествия крыс)
Столовый сахар, известный как сахароза, быстро превращается в глюкозу и фруктозу в процессе пищеварения и поэтому является важным источником фруктозы.Кроме того, если у человека есть это заболевание, ему следует свести к минимуму употребление алкоголя, который может еще больше повредить печень.
Portafolio
