Выберите язык

Russian

Down Icon

Выберите страну

Spain

Down Icon

Серхио Турулл, спортсмен, специализирующийся на ультравыносливости: «Контроль сна жизненно важен для меня; мой приоритет — восемь часов сна в день».

Серхио Турулл, спортсмен, специализирующийся на ультравыносливости: «Контроль сна жизненно важен для меня; мой приоритет — восемь часов сна в день».

Серхио Турулл — бегун на сверхдлинные дистанции, который бросает себе экстремальные вызовы и делится ими в социальных сетях. Одним из самых известных забегов прошлого лета стал его забег, где он пересёк Испанию из конца в конец (от Тарифы до Кап-де-Креус), преодолев в общей сложности 1500 километров за 23 дня , покрывая по 65 километров в день.

Благодаря этому забегу Серхио собрал 58 000 евро на борьбу с детским раком, все средства были переданы фонду Juegaterapia. Кроме того, восемь лет назад он основал Kenia Running Camp – пятидневный лагерь в Итене, на родине лёгкой атлетики. Участники лагеря тренируются с местными спортсменами, общаются с мотивирующими лекциями и погружаются в африканскую культуру.

Несколько месяцев назад он давал интервью Ури Сабату в подкасте «Формула успеха» . Они говорили о том, как сложно пересечь Испанию из конца в конец, и интервьюер интересовался его режимом сна. «Для меня это жизненно важно . На самом деле, я получаю много сообщений от людей, которые просят меня или советуют мне: «Выходи в 5:00 утра, будет не так жарко, и у тебя будет больше времени для бега без жары», и я говорю им, что мой приоритет — восемь часов сна. Из-за моего режима я привык ложиться спать около 23:00, поэтому я знаю, что в 7:00 утра я могу встать и начать бегать в 8:00–8:30», — объяснил Турулл .

Ведущий спросил его, бегает ли он натощак : « Я почти каждый день выхожу на улицу натощак, потому что плотно ужинаю. Ем как двое-трое взрослых, без преувеличения. Я даже съел пиццу с гамбургером и картошкой фри, а также десерт. Вчера я съел килограммовый качопо с картошкой фри и сыром чеддер отдельно, плюс десерт. Я очень голоден, поэтому в течение дня ем сэндвичи, крекеры и ещё какие-нибудь закуски, чтобы продержаться», — прокомментировал спортсмен.

El Confidencial

El Confidencial

Похожие новости

Все новости
Animated ArrowAnimated ArrowAnimated Arrow