Разделители пальцев ног: «чудо», которое не рекомендуют ни подологи, ни физиотерапевты.

« Тема разделителей становится очень актуальной каждый раз, когда вы их видите. Я всегда ношу их на тренировках и дома. Они дают мне большую устойчивость и помогают моим стопам и пальцам ног вернуться к их естественной форме. Они предотвращают появление косточек на ногах, когтистых пальцев, вросших ногтей...» Это сообщение от Кристины Педроче , но это лишь одно из многих сообщений в социальных сетях о разделителях пальцев ног.

На одном из сайтов, продающих это устройство, упоминаются следующие преимущества : «Они способствуют естественному расширению пальцев ног, что может способствовать ощущению большей подвижности и устойчивости во время физической активности и в повседневной жизни. Они также могут помочь улучшить ощущение поддержки и укрепить внутренние мышцы стопы, оптимизируя благополучие в процессе ухода за собой».

Однако есть специалисты , которые не согласны с этими преимуществами. Так обстоит дело с Педро Рубио Монторо , представителем Генерального совета колледжей физиотерапевтов, который хорошо знает анатомию пальцев ног, поскольку в 1998 году начал преподавать физиотерапию стопы в университете и дает консультации в собственной клинике . «Много говорят о чрезмерной работе и чудесах сепараторов, но они не очень полезны. Они нужны только для того, чтобы обеспечить небольшой временный комфорт, когда ногу сводит судорогой весь день».

«У человека, который уже профессионально ориентирован и выполняет определенное упражнение, включающее разведение пальцев, и не может его освоить , может быть определенная и переходная точка действия, но она очень ограничена», — продолжает он.

На вопрос , является ли это тенденцией , эксперт ответил утвердительно, добавив, что она усилилась «в геометрической прогрессии» после появления минималистской обуви . «Я бы рекомендовал пропагандировать минималистичную обувь среди всего населения, например, такую, которая имеет определенную форму на носке, но не имеет разделителей пальцев. Власть моды настолько абсолютна, что она заставляет нас быть смешными из страха показаться таковыми, и эта привычка имеет последствия для нашего здоровья », — говорит он.

Аналогичным образом, он различает разделители для первого и второго пальцев ног и разделители, расположенные на пяти пальцах рук. «Научных данных очень мало, а имеющиеся исследования анализируют только указательный палец», — объясняет он. « Информация, поступающая из социальных сетей, исходит от людей, имеющих лишь ограниченные знания по теме, и это создает больше путаницы, чем отсутствие информации», — продолжает он.

Что касается того, когда они появились, он признается, что они были всегда: «Существуют культуры, которые использовали их в металле или дереве . Достаточно вспомнить бабушек, которые помещали губки между пальцами ног, потому что у них уже были деформации из-за обуви, и они облегчали натирание. То, что мы понимаем под разделителями пальцев ног, которые сейчас в моде, я бы сказал, что они начали распространяться с 2000-х годов, когда появились разные бренды . Это означает, что те самые люди, которые это продвигают, также имеют коммерческий интерес , давайте не будем обманывать себя. Проблема в том, что это не должно преобладать над здоровьем населения».

На самом деле, он считает, что наибольший риск этого устройства — дезинформация . «Мы следуем тенденции, когда нам всем приходится добавлять что-то к нашим телам, и патологизация никогда не бывает хорошей вещью . Не говоря уже о парадоксе самой системы: мы хотим дать свободу пальцам, используя что-то, что препятствует их движению. Пальцы ведут себя очень по-разному; давление не однородно; оно зависит от выполняемого вами упражнения или цикла походки», — отмечает он.

«По моему мнению, обычные разделители пальцев ног не имеют или имеют незначительный терапевтический эффект».

Это не единственный момент, на который он жалуется: «Говорят, что это имеет сосудистую пользу , поскольку большая часть венозного возврата стопы основана на способности пальцев ног двигаться. Скорее, это создает эффект жгута, поскольку нет большого размера; он не сможет адаптироваться к маленьким, длинным или толстым пальцам ног. Разделение пальцев ног не означает, что это делается правильно ».

Со своей стороны, Виктор Альфаро Сантафе , подолог и профессор биомеханики и подологии, рассказал El Confidencial, что подологи предлагают индивидуальные разделители пальцев ног в рамках своего лечения: « Они должны быть изготовлены по индивидуальному заказу и обычно не предназначены для разделения всех пальцев ног, а скорее для воздействия на определенные межпальцевые промежутки при наличии определенных патологий, таких как косточки на ногах ( чтобы избежать трения между первым и вторым пальцами) или межпальцевые гемемы . Этот тип силиконового ортеза должен изготавливать профессионал».

«Обычные разделители пальцев ног, по моему мнению, не имеют или имеют незначительный терапевтический эффект . Фактически, большинство из них продаются без какого-либо медицинского контроля. Это тот предмет, который большинство подологов или любых других специалистов, специализирующихся на походке человека, регулярно рекомендуют нашим пациентам», — говорит он. «Их уже давно используют в мире красоты для разделения пальцев ног при покраске ногтей, и это использование логично. Проблема в том, что люди думают, что этот универсальный предмет улучшит состояние ног», — объясняет она.

Таким образом, он подчеркивает, что «они не оказывают никакого полезного воздействия на стопу». «Хорошей идеей будет носить обувь подходящего размера и время от времени давать ногам свободу, чтобы выполнять определенные действия босиком в защищенной среде. Это может улучшить внутренние мышцы стопы и подвижность пальцев ног».

Что касается устранения так называемых косточек на ногах , он говорит, что их следует корректировать, выполняя специальные упражнения и используя в определенных случаях индивидуальную стельку, которая « улучшает распределение нагрузки на стопу , предотвращая их прогрессирование». Наконец, она дает совет: «Если кто-то использует разделитель и видит, что один из пальцев его ноги белеет или теряет чувствительность, ему следует немедленно снять его».