Я сбросила более 11 килограммов, и это мой идеальный ужин для сжигания жира: без голодания и с высоким содержанием клетчатки.

В мире, где строгие диеты и самопожертвование кажутся нормой для похудения, молодая инфлюенсер завоевала популярность, дав советы всем, кто хочет похудеть, не отказываясь от удовольствия от еды. Мария, сумевшая преобразить своё тело, сбросив более 11 килограммов, теперь делится своими самыми сокровенными секретами в TikTok. Её последнее откровение? «Идеальный» ужин, который, по её словам, позволяет попрощаться с ночным голодом и эффективно сжигать жир.

«Если вы, как и я, бездонная бочка, то помидоры — один из лучших углеводов для похудения», — призналась Мария в одном из своих последних видео, подчёркивая секрет своего подхода. Причина, по её словам, в их низкой калорийности и исключительной насыщающей способности. Для Марии ключ к сохранению приверженности здоровому питанию — не чувствовать себя обделённой. «Они идеальны, потому что содержат очень мало калорий, но при этом очень насыщают», — подчеркнула она.

Предложенный ею рецепт – это оригинальная интерпретация классического блюда, превращающая его в лёгкий и питательный вариант. Чтобы приготовить эту «низкокалорийную пиццу», первым делом нужно нарезать помидоры толстыми ломтиками. Мария умело удаляет мякоть из сердцевины – этот приём облегчает приготовление начинки и ещё больше снижает калорийность. «Если они крупные и их можно вынуть стаканом, это ещё лучше», – объясняет она, давая своим подписчикам практические советы.

Но мякоть не выбрасывается. Наоборот, она становится основой для удивительной начинки. «Мы очень мелко нарежем эту мякоть, и это придаёт рецепту особый вкус», — добавляет Мария, рассказывая, что смешивая её с парой взбитых яиц и любимыми начинками, например, тунцом или индейкой, получается восхитительное и богатое белком сочетание. «Я добавила тунец, но с индейкой тоже очень вкусно», — уверяет она.

Когда начинка готова, выдолбленные ломтики помидоров выкладываются на сковороду , сбрызнутую маслом. Там они аккуратно заполняются этой смесью. Через несколько минут после приготовления начинка покрывается сыром моцарелла, который плавится на помидорах, создавая неотразимую текстуру. Щепотка орегано завершает приготовление, придавая блюду средиземноморский аромат.

По словам Марии, самое удивительное в этом ужине — это то, как много можно съесть, не чувствуя себя виноватым. «Да, можно съесть всю эту сковороду и при этом сбросить вес», — решительно заявляет она, бросая вызов мнению, что ограничение — единственный способ похудеть. Этот ужин, богатый клетчаткой благодаря помидорам, не только помогает сохранять чувство сытости всю ночь, но и способствует здоровому пищеварению, что является важнейшим аспектом любого процесса похудения.

«Это не даст вам чувствовать себя голодным всю ночь, и это действительно не может быть лучше, или больше похоже на очень низкокалорийную пиццу», — заключает Мария, приглашая своих подписчиков попробовать этот вариант, сочетающий в себе вкус и сытность.