Rage Club помогает направить гнев в «жизнерадостность»

Выпустите это наружу: Rage Club хочет помочь людям превратить гнев в ясность.

Недавно в четверг вечером, перед тем как сесть за общий ужин, несколько десятков человек собрались в Earthdance в Плейнфилде, чтобы выплеснуть накопившийся гнев.

Это была вводная сессия для Rage Club, коллектива групп по всему миру, в котором участники выполняют упражнения, чтобы как войти в контакт, так и высвободить то, что они называют «осознанным гневом», что, согласно веб-сайту организации, позволяет участникам говорить подлинные «да» и «нет», «менять вещи, двигать вещи, останавливать вещи, начинать вещи, изобретать вещи», «избавляться от вещей», «отстаивать что-то или кого-то», «сохранять целостность», «реализовывать сильное намерение» и «предпринимать шаги и двигаться вперед».

«Другими словами, совершить следующее удивительное дело в своей жизни!»

Целью сессии Earthdance, которую провели обученные «спейсхолдеры» Дэвэй Чоу-Рен, Ханна Хирш и Мередит Уитт, было помочь людям понять собственную ярость и превратить ее во что-то продуктивное.

«Ваш осознанный гнев — источник вашей ясности и жизненности. Вам не нужно быть жестоким разрушителем. Вам также не нужно быть безмолвным, вежливым угодником без границ», — говорится в описании мероприятия.

Rage Club — это не группа по управлению гневом или сеанс терапии, не комната ярости и не бойцовский клуб. Как выразился Хирш: «В Rage Club мы исходим из предпосылки, что гнев — это нейтральная энергия жизненной силы, поэтому это нехорошо. Это не плохо. Это просто так. Я могу использовать свой гнев бессознательными способами, которые проявятся в обиде, побочных комментариях или пассивной агрессии, или я могу использовать свой гнев осознанно, чтобы быть действительно ясным и сказать кому-то: «Нет, меня не устраивает, что ты это сделал», или сказать: «Да, я действительно хочу сделать это с тобой».

«Люди думают, что Rage Club — это катарсис. На самом деле это не так», — сказал Чоу-Рен. «Катарсис — это что-то вроде: «Я просто буду издавать громкие звуки, чтобы энергия ушла». Rage Club — это использование гнева, создание звуков, чтобы тело могло испытать то, что оно чувствует, но затем разговор от лица тела и превращение гнева в ясность, чтобы сказать: «Я хочу», «Я не хочу». «У меня есть граница по этому поводу». «Я хочу, чтобы моя жизнь была связана с этим». «Я больше не позволю этому человеку оскорблять меня». Речь идет об использовании гнева, чтобы вернуть эту ясность в тело человека, чтобы он мог совершить это изменение».

Ваши ежедневные головоломки

Крест|Слово

Флипарт

Типоизменение

SpellTower

Действительно плохие шахматы

Вводная сессия Rage Club включает в себя как «высокоуровневые», так и «низкоуровневые» «практики гнева». Последние включают в себя такие вещи, как стояние или лежание в позах, в которых безопасно выплеснуть гнев. Чоу-Рен упомянул, что мужчина, с которым он недавно познакомился на калифорнийском фестивале SoulPlay, сказал, что Rage Club, организованный Чоу-Реном, был первым разом, когда он плакал за шесть лет.

«Когда происходит большая травма, тело на самом деле реагирует: «Я не хочу этого, я как бы всем телом говорю «нет». И в тех ситуациях, когда случается травма, это происходит потому, что тело не может сказать «нет» или остановить то, что происходит, поэтому для того, чтобы тело действительно завершило это переживание, требуется дать пропорциональный гнев. Для него это было бы не то, что он мог бы просто написать на листке бумаги: «Я злюсь из-за этого». На самом деле ему пришлось позволить своему телу бушевать из-за того, что произошло».

На первый взгляд, идея предоставить людям безопасное пространство для выплеска гнева — это хорошо, не говоря уже о том, сказал Чоу-Рен, что «большинство людей, которые приходят в наши Клубы Ярости, — это действительно хорошие люди, которые пытаются испытывать хорошие эмоции и хорошие отношения. Они, типа, лучшие люди в мире».

Но откуда организаторы знают, что помощь людям в признании их собственного гнева не является предоставлением оружия тому, кто может использовать его, чтобы навредить людям, в духе «языка вооруженной терапии»?

Как отметил Чоу-Рен, люди, желающие причинить другим эмоциональный вред, могут использовать для этого любой инструмент по своему выбору: «В религии много говорится о том, чтобы быть хорошим человеком, и люди используют это, чтобы нападать на других». Чоу-Рен, который организовал около дюжины Клубов Ярости (на данный момент), сказал, что никогда не видел, чтобы кто-то использовал Клуб Ярости, чтобы причинить кому-то вред.

«Происходит следующее: самые злые люди, которые приходят, начинают плакать», — сказал он. «Они начинают плакать, потому что наконец-то чувствуется, что достаточно сдерживания, и причина, по которой они вспыльчивы и почему они защищаются, может отпасть, и тогда сердце вырывается наружу».

Чоу-Рен и Хирш заявили, что помощь людям в освобождении от гнева приносит пользу миру в целом, а не только отдельным людям.

«Я думаю, что многие проблемы, которые есть у нас как у общества, возникают из-за того, что люди невосприимчивы или игнорируют последствия того, что мы делаем, либо в наших личных отношениях, либо в обществе», — сказал Чоу-Рен. Проведение сессий Rage Club — это «на самом деле отстаивание позиции за культуру, которая не является невосприимчивой, за культуру, которая не игнорирует чувства, за культуру, которая любит чувства. Я думаю, что это наша личная позиция за мир, который мы хотим создать и в котором хотим жить».

Для получения дополнительной информации о Rage Club посетите rageclub.org. Следующий Rage Club в западном Массачусетсе еще не был запланирован на момент написания этой статьи, но Хирш сказал, что он вернется осенью.