Как замена старых ламп накаливания на новые светодиодные увеличивает риск развития диабета, ожирения и даже слабоумия: эксперты выявили тревожную связь между современными лампами и болезнями

Это звучит почти слишком хорошо, чтобы быть правдой, но исследователи полагают, что воздействие красного света на пациентов может стать эффективным и немедикаментозным способом лечения самых разных заболеваний: от потери зрения и диабета 2 типа до паралича и даже слабоумия.

Этот тип света, являющийся всего лишь частью светового спектра, который наши глаза видят постоянно, приобретает среди некоторых ученых репутацию простого и безопасного метода лечения болезней, от которых страдают миллионы людей.

Контролирующий орган NHS (Национальный институт здравоохранения и качества медицинской помощи) уже рекомендует его для лечения орального мукозита — болезненного и неприятного побочного эффекта химиотерапии и лучевой терапии, используемых для лечения рака головы и шеи.

Было доказано, что воздействие красного света от зонда размером с зубную щетку всего 20–30 минут от двух до пяти раз в неделю ослабляет воспаление (и, следовательно, боль) в деснах, вызванное лечением рака.

В январе этого года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило использование красного света для лечения сухой формы ВМД (возрастной макулярной дегенерации), основной причины потери зрения в Великобритании. В настоящее время лечения этого заболевания, вызывающего неуклонное ухудшение зрения, не существует.

При сухой форме ВМД светочувствительные клетки сетчатки постепенно отмирают. Эти клетки необходимы для центрального зрения и чёткого восприятия деталей.

В рамках исследования, результаты которого были опубликованы в прошлом году в журнале Retina, пациентам было проведено шесть сеансов лечения красным светом – по пять минут на каждый глаз, каждые четыре месяца. Через 13 месяцев примерно у 55% ​​пациентов наблюдалось заметное улучшение зрения как минимум на пять букв по стандартной таблице окулиста. В настоящее время проводится более масштабное исследование, чтобы проверить, подтвердятся ли эти результаты.

Но хотя красный свет и полезен при лечении некоторых трудноизлечимых заболеваний, могут ли другие формы света быть причиной проблем со здоровьем?

Ряд экспертов опасаются, что воздействие света экранов и светодиодных ламп (современный тип лампочек, которые мы используем в наших домах) способствует росту ожирения, тревожности, слепоты и некоторых видов рака.

Это связано с тем, что они излучают в основном синий свет — высокоэнергетическую форму света, избыток которой может нарушить наши биологические часы, повредить сетчатку и нарушить выработку мелатонина — гормона, который нам необходим для регуляции сна.

(В отличие от этого, старые электрические лампочки накаливания, которые были запрещены в Великобритании в 2016 году в целях сокращения потребления энергии, обеспечивают тот же спектр света, что и солнечный свет.)

Исследование, опубликованное в этом году в журнале Scientific Reports, показало, что мыши, подвергавшиеся воздействию высокой интенсивности синего света, быстро набирали вес и демонстрировали значительно повышенный уровень тревожности.

А исследование 2020 года, проведенное Барселонским институтом глобального здравоохранения с участием 2000 человек и опубликованное в журнале Epidemiology, показало, что у людей, подвергавшихся наибольшему воздействию ночного синего света, риск развития рака кишечника был на 60 процентов выше — предположительно, из-за нарушения сна.

Но что делает красный свет хорошим, а синий — плохим?

По мнению некоторых экспертов, ответ кроется в том, как они воздействуют на митохондрии — крошечные «батарейки» внутри каждой клетки, которые вырабатывают энергию, необходимую для выживания.

«Красный свет повышает энергию наших митохондрий, синий свет истощает ее и нарушает функцию наших клеток», — говорит Глен Джеффери, профессор нейробиологии в Институте офтальмологии Университетского колледжа Лондона, который провел несколько клинических испытаний, изучающих лечебный потенциал красного света.

«Современное освещение подрывает здоровье населения. Светодиодные лампы практически не дают красного света и излучают много синего. Митохондриям это не нравится».

Например, по его словам, исследования на животных показывают гораздо более высокие показатели восстановления после инсульта при воздействии красного, а не синего света, из-за воздействия на митохондрии в клетках мозга.

В интервью журналу Good Heath он сказал: «Красный свет повышает энергию внутри наших митохондрий, которые обеспечивают энергией все клетки человека, позволяя им функционировать».

«Митохондрии, по сути, представляют собой заряженные батареи, а красный свет увеличивает этот заряд». Это происходит потому, что химические вещества внутри митохондрий получают энергию от специфических фотонов (типа частиц), переносящих энергию в красном свете.

В свою очередь, митохондрии увеличивают энергию, которую они производят внутри наших клеток.

С возрастом энергия митохондрий снижается. При таких заболеваниях, как сухая возрастная макулярная дегенерация сетчатки (ВМД), проблемы могут быть вызваны снижением выработки энергии митохондриями в клетках сетчатки, что приводит к их перестанию функционировать должным образом.

Исследования профессора Джеффери показывают, что пристальное смотрение на глубокий красный свет в течение трех минут в день может значительно улучшить зрение, ухудшающееся с возрастом.

В исследовании 2020 года, опубликованном в журнале «Журнал геронтологии», 24 здоровым добровольцам было предложено ежедневно в течение двух недель освещать глаза красным фонариком с длиной волны 670 нм по три минуты. Глаза участников были закрыты, поскольку веки не блокируют красный свет.

У людей старше 40 лет значительно улучшилась способность видеть при слабом освещении, а их способность различать цвета увеличилась на 20 процентов.

Профессор Джеффери говорит: «Эти воздействия красного света способны восстановить нарушенную энергетическую систему клеток сетчатки, подобно зарядке аккумулятора. Технология проста и безопасна. Производство наших устройств обходится нам всего в 12 фунтов стерлингов».

(Такие лампы можно приобрести в Интернете, но нет никаких гарантий, что они безопасны или исправны, поэтому покупателям следует быть бдительными.) Совсем недавно профессор Джеффери обнаружил, что терапия красным светом может бороться с опасными скачками уровня сахара у людей с диабетом 2 типа.

Его исследование, опубликованное в прошлом году в журнале Journal of Biophotonics, включало в себя 15-минутное воздействие красного света на кожу спины пациентов, после чего им давали сладкий напиток и измеряли уровень сахара в крови в течение двух часов. Результаты показали, что скачки уровня сахара, как и общий уровень сахара, были ниже, чем у тех, кто получал напиток, но не подвергался воздействию красного света.

«Нашим митохондриям нужен сахар в крови, чтобы получать энергию для зарядки своих батарей», — говорит профессор Джеффери.

«Если мы заставим митохондрии работать интенсивнее [подвергая их воздействию красного света], они будут поглощать больше сахара из крови, что предотвратит скачки уровня сахара в крови, которые могут привести к диабету 2 типа».

Тем временем учёные из Датского технического университета используют новый метод лечения деменции. Метод заключается в пропускании мерцающего света через глаза пациентов, чтобы вызвать полезные гамма-волны в мозге.

Предыдущие исследования показали, что это может снизить образование в мозге токсичных амилоидных бляшек, связанных с этим заболеванием. Более того, гамма-волны мозга стимулируют клетки мозга, ответственные за разрушение этих бляшек.

Результаты первых клинических испытаний свидетельствуют о том, что у пациентов с болезнью Альцгеймера легкой и средней степени тяжести, которые подвергались воздействию света по 30 минут ежедневно в течение трех месяцев, наблюдалось улучшение речевых способностей и памяти.

Читать далее

Общество по борьбе с болезнью Альцгеймера называет этот метод «многообещающим», но предупреждает, что пока рано рекомендовать светотерапию.

В Бирмингемском университете терапия красным светом применяется в качестве первоочередного метода лечения людей с потенциально парализующими травмами позвоночника.

Лабораторные испытания показывают, что он стимулирует митохондриальную энергию в поврежденных нервных клетках, позволяя им восстанавливаться и в значительной степени восстанавливать чувствительность и движение.

Один из разработчиков устройства, Зубайр Ахмед, профессор нейробиологии в Бирмингемском университете, рассказал изданию Good Health, что устройство с красным светом можно быстро имплантировать в спину жертвам травм позвоночника.

«При травме позвоночника физическое повреждение вызывает энергетический кризис в нервных клетках. Это запускает масштабную дегенерацию нервов, которая может привести к параличу. Терапия красным светом компенсирует это».

Но не все убеждены, что красный свет действительно является панацеей от стольких бед.

Рассел Фостер, профессор циркадной нейронауки в Оксфордском университете, рассказал журналу Good Health: «Эти исследования имеют серьезные недостатки, и в них делается слишком много предположений.

«Экстраполяция результатов, полученных на лабораторных мышах, на людей крайне проблематична, поскольку светочувствительность у мышей и людей существенно различается».

Есть ли более простой способ получить необходимый нам красный свет? «Моя светотерапия красным светом не даёт ничего, чего нельзя получить от солнечного света», — говорит профессор Джеффери. «Для поддержания здоровья нам нужно около часа солнечного света в день — это эквивалентно хорошей прогулке в парке».

«Растительная масса сильно отражает инфракрасное излучение, защищая себя от перегрева. Это означает, что зелёные насаждения полны этого света, который отражается от них. Поэтому гораздо лучше находиться в естественной среде, чем в каменных джунглях».