Токсичные отношения: почему трудно отпустить того, кто причиняет нам боль

Многие знают, что находятся в отношениях, которые причиняют им боль , заставляют страдать, но они не могут из них выбраться, они как будто привязаны к ним.

Почему это происходит, если они страдают больше, чем наслаждаются? Потому что отпустить того, кто причиняет нам боль, — это не просто отпустить человека; это разорвать эмоциональный цикл , который уходит корнями гораздо глубже.

Это называется нездоровой привязанностью . С раннего возраста мы часто усваиваем, что любовь сопряжена с болью, что близость к кому-то означает страдания, а забота о ком-то означает контроль над его жизнью. И, вырастая, мы продолжаем повторять те же отношения , сами того не осознавая.

Мы цепляемся за то, что уже знаем, даже если это причиняет боль, потому что боимся неизвестного. Наш разум предпочитает знакомое , даже если это заставляет нас страдать .

Вам может быть интересно

Затем наступает эмоциональная пустота : многие люди не чувствуют себя цельными внутри и ищут в партнёре ценность, индивидуальность или счастье. Они цепляются друг за друга, потому что чувствуют, что без этих отношений они ничто. Страх одиночества становится сильнее боли, которую причиняет этот человек.

И если этого мало, существует своего рода « эмоциональная зависимость ». Подобно тому, как наркотик временно снимает дискомфорт, в токсичных отношениях бывают моменты спокойствия , похожие на любовь, и это вызывает привыкание. Обещания перемен, хорошего настроения и примирения питают надежду, что «в этот раз всё будет иначе».

Но правда очевидна: тот, кто причиняет вред сегодня, может причинить вред и завтра. Отпустить — это не эгоизм, а любовь к себе . Это признание того, что мы заслуживаем мира и уважения. Но это не всегда легко; будет больно, но это принесёт вам мир.

Иногда нам нужна помощь, чтобы сломать эти шаблоны , будь то терапия, вера, группа поддержки или разговор с кем-то, кто будет идти с нами рядом без осуждения.

Отпустить — это не значит перестать любить, это значит перестать позволять причинять вред . Это открывает дверь к более здоровой жизни , даже если поначалу будет больно идти одному.

Оставаться в покое по привычке или из страха лишь продлевает страдания. Отпустить ситуацию, даже если это больно, — это первый шаг к исцелению .

ТЕМЫ -