Чистка зубов кокосовым маслом: помогает ли оно и отбеливает ли их? Мнение экспертов.
В последние годы набирает популярность практика, известная как «масляное полоскание»: полоскание рта кокосовым маслом в течение нескольких минут с обещанием отбеливания зубов, улучшения гигиены полости рта и уменьшения количества бактерий. Однако специалисты-стоматологи предупреждают, что этот метод не заменяет чистку зубов зубной пастой или зубной нитью. Но действительно ли он работает и отбеливает зубы?
Главной привлекательностью этой практики является ощущение более белых зубов и чистоты полости рта, однако научные данные по-прежнему ограничены и не позволяют рекомендовать ее в качестве основного метода гигиены полости рта.
Предварительные исследования показали, что полоскание рта кокосовым маслом может снизить количество бактерий в полости рта и индекс зубного налета , особенно если проводить его в течение 10–20 минут в день в течение как минимум недели. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Contemporary Dental Practice, даже сравнило его эффективность с эффективностью хлоргексидина, показав схожие результаты в уменьшении зубного налета.
Однако Американская стоматологическая ассоциация (ADA) ясно заявила, что не существует убедительных научных доказательств, подтверждающих предполагаемую пользу кокосового масла для отбеливания зубов или в качестве замены традиционной чистки зубов.
(ЧИТАЙТЕ: «Это полезнее»: эксперты рекомендуют срочно заменить мясо этой пищей)
Антимикробные свойства кокосового масла
Кокосовое масло
iStock-Canva
Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту — соединение с антимикробными свойствами, которое может помочь бороться с некоторыми бактериями, присутствующими в полости рта, такими как Streptococcus mutans, который связан с кариесом. Кроме того, некоторые небольшие клинические испытания сообщили о небольшом снижении гингивита и неприятного запаха изо рта после постоянного использования масляного полоскания. Однако имеющиеся исследования имеют низкое методологическое качество, согласно научным обзорам, опубликованным в PubMed Central.
(ЧИТАЙТЕ: Эксперт по психологии дает главные советы, как жить в любви «всегда»)
Действительно ли он отбеливает зубы?
Зубная щетка
iStock
Эксперты утверждают, что кокосовое масло может помочь удалить поверхностные пятна с зубов, например, вызванные кофе, вином или табаком , но оно не меняет внутренний цвет эмали и не обеспечивает реального отбеливания, как обработка перекисью.
Исследования in vitro показали минимальное воздействие на яркость зубов , однако те же исследователи отмечают, что эти результаты нельзя экстраполировать на реальные условия использования у людей.
(ЧИТАЙТЕ: Как получить кредит в Banco Agrario? Это просто; мы объясним шаги.)
Поэтому специалисты сходятся во мнении, что кокосовое масло можно использовать в качестве добавки, но никогда в качестве замены, и всегда под наблюдением стоматолога. Его не следует использовать в качестве основного лечения заболеваний пародонта, кариеса или отбеливания зубов.Людям, стремящимся к безопасному отбеливанию зубов, следует использовать средства, одобренные регулирующими органами, или сертифицированные профессиональные стоматологические услуги.
Portafolio
