Грибы — это новая трезвость Калифорнии

Я опустилась на кожаный диван после работы, чтобы выпить с подругами наше обычное «вино». Это был тот тип встреч, где мы обычно делили бутылку (или две) нашего любимого красного, но вместо этого на ее винтажном журнальном столике рядом с горящей свечой Trudon я увидела пакет с застежкой-молнией, наполненный волшебными грибами (тонкие серые ножки с ржавыми шляпками) и радужную плитку шоколада с грибами в стиле Вилли Вонки . Под информацией о питательной ценности на этикетке было написано: «ИНГРЕДИЕНТЫ: ХОРОШЕЕ ВРЕМЯ И СМЕХ».

Я предложила передать бутылку вина, но мои друзья отказались и пропустили ночной колпачок ради грибной шляпки, заверив меня, что они «супермягкие», если я захочу попробовать. Я хотела быть крутой девчонкой, которая может «по прихоти собирать грибы», но в душе я прагматичный исследователь (отсюда моя работа репортера). Позабавленная упаковкой шоколадного батончика, я сделала снимок и поделилась им в своих историях в Instagram. Через несколько минут мои личные сообщения засветились сердечками и сообщениями.

«Ze best! Я принимал микродозы грибов в течение последнего года. Жизнь изменилась», — говорилось в одном сообщении. «Когда я выхожу, я принимаю их вместо выпивки. Мне веселее, я более смешлив, нет похмелья, и я просыпаюсь, чувствуя себя счастливее и энергичнее — без тревожности и наоборот, без депрессии. Я подсадил на них, наверное, 15 своих друзей, и все они согласны, что это простой способ сократить или полностью прекратить пить».

Стал ли сморчковый суппорт новым апероль-шприцем?

Еще в 2015 году Глобальный обзор наркотиков показал, что 8,6 процента респондентов употребляли галлюциногенные грибы. К 2021 году это число возросло до 16,1 процента. Но большинство из них не отправляются в полноценные галлюциногенные путешествия, а скорее принимают микродозы грибов, чтобы поднять настроение и уровень энергии, и многие считают это более здоровым пороком, чем выпивка. «Они просто делают вас счастливыми, и вы хорошо проводите время — это не похоже на алкоголь, когда вам всегда нужно больше и вы гонитесь за кайфом», — говорит парикмахер с Западного побережья, которая начала продавать грибы около года назад. «Большинство моих клиентов — молодые женщины, работающие профессионалы, как и я», — добавляет она.

Хотя грибок сейчас в тренде, наше увлечение им совсем не ново. Коренные культуры по всему миру используют волшебные грибы и другие психоделики уже тысячи лет для эмоционального, физического и духовного исцеления. Западные люди начали изучать их медицинский потенциал еще в 1950-х годах, но были вынуждены отказаться от психоделических исследований в 60-х годах — отчасти из-за безрассудного использования среди молодежи и негативной реакции на контркультурное движение.

Сорок лет спустя исследования наконец-то возвращаются, и результаты многообещающие. FDA официально признало псилоцибин (галлюциногенное соединение в волшебных грибах) «прорывной терапией» для тяжелой депрессии в 2018 году. Многие ученые сегодня рассматривают этот препарат как новый путь вперед в том, что было досадным тупиком для психического здоровья. «Лечение находится в кризисе уже несколько десятилетий», — говорит Мэтью Уэйн Джонсон, доктор философии, профессор психиатрии и поведенческих наук в Университете Джонса Хопкинса. «Продолжительность жизни сокращается, и две основные причины этого — самоубийства и наркомания, а когда вы отступаете назад и спрашиваете, в каких областях психоделическая терапия, такая как псилоцибин, имеет многообещающие эффекты на ранней стадии, это такие вещи, как депрессия, ПТСР, алкоголь и табак».

Дозы, назначаемые в терапевтических условиях (также известные как макродозы), намного больше типичной рекреационной дозы и тщательно контролируются, чтобы пациент чувствовал себя в безопасности и успокоился, если возникнет тревога, что случается примерно в трети случаев, говорит доктор Джонсон. Длительные эффекты от этих сеансов трудно игнорировать: терапия разговорами в сочетании с двумя макродозами псилоцибина может снизить сильное пьянство на 83 процента, согласно новому исследованию Нью-Йоркского университета.Другое исследование в Journal of Psychopharmacology показало, что две макродозы препарата снимают симптомы тяжелого депрессивного расстройства у взрослых на срок до целого года. А исследование отказа от курения с псилоцибином из Университета Джона Хопкинса показало 67-процентный показатель воздержания через 12 месяцев.

Теория, почему: Грибы стимулируют нейропластичность мозга. «Псилоцибин, по-видимому, делает мозг более гибким, а то, что вы испытываете — ваше сознание или то, что вы думаете и чувствуете — более гибким», — говорит доктор Джонсон. «Области мозга, которые обычно много говорят, будут меньше общаться под воздействием псилоцибина в пользу большего общения со своими дальними соседями». Это означает, что мозг создает связи и ассоциации, которые он обычно не создает. Это вызывает сдвиг перспективы, который, по-видимому, снижает чрезмерные размышления и сосредоточенность на себе, что может позволить людям избегать нездоровых моделей мышления и поведения.

Если эти макродозы обладают таким потенциалом, кажется разумным задаться вопросом, могут ли микродозы также иметь преимущества. Растущая тенденция к оздоровлению подразумевает прием очень малых количеств психоделиков (примерно от 0,1 до 0,5 г), таких как волшебные грибы или ЛСД, которые не вызывают галлюцинаций, но могут дать прилив энергии, креативности и заставить мир ощущаться как в «высоком разрешении» таким образом, что это приносит пользу настроению. Тем не менее, научные исследования преимуществ микродозирования остаются ограниченными, а результаты неоднозначными. «В настоящее время нет убедительных эмпирических данных в поддержку эффективности [микродозирования]», — говорит Харриет Де Вит, доктор философии, профессор психиатрии и поведенческой нейронауки в Чикагском университете. «Вполне возможно, что препарат(ы) имеют терапевтический потенциал, но в настоящее время большая часть нашей информации исходит из неконтролируемых отчетов пользователей». Исследования, в которых участвовали люди, принимавшие микродозы, которые показали улучшение настроения, внимания и креативности, проводились на основе самоотчетов, что означает, что они не могут исключить эффект плацебо (то есть предвзятость или ожидание человека, что микродозирование заставит его чувствовать себя лучше).

Джули Холланд, доктор медицины, психофармаколог и автор книги Good Chemistry , говорит, что по сравнению с алкоголем преимущества очевидны: грибы обладают противовоспалительным действием, способствуют нейропластичности, нетоксичны для печени и мозга (т. е. не вызывают похмелья), не вызывают особой зависимости, и поскольку они не вызывают жор, то не добавляют калорий. Но, конечно, она также отмечает, что грибы по-прежнему нелегальны в 49 из 50 штатов, на впечатления может сильно влиять обстановка или настроение, и может быть сложнее оставаться в безопасности в измененном состоянии, когда вас «отвлекают красивые светофоры».

Хотя побочные эффекты, по-видимому, редки, отчеты указывают на то , что есть доказательства того, что микродозирование может со временем повредить сердцу. Согласно Глобальному обзору наркотиков 2021 года , более 77 процентов респондентов, которые принимали микродозированные грибы в прошлом году, не сообщили об отсутствии нежелательных эффектов. Опрос также показал, что люди, принимающие волшебные грибы, нуждаются в меньшей неотложной медицинской помощи, чем те, кто употребляет другие рекреационные наркотики, включая алкоголь и каннабис. По состоянию на 1 января Орегон стал первым штатом в США, легализовавшим употребление псилоцибина взрослыми; аналогичный закон вступит в силу в Колорадо в 2024 году. Тем не менее, не ожидайте увидеть «грибные аптеки» в ближайшее время. Эти новые законы не разрешают розничную продажу волшебных грибов, только потребление на месте (для лиц старше 21 года) в контролируемой обстановке с «сертифицированными посредниками по грибам». (Те, кто интересуется другими штатами, могут зарегистрироваться для клинических испытаний псилоцибина на clinicaltrials.gov .)

Тем временем черный рынок грибов с радостью заполняет пустоты. Помимо жевательных конфет и шоколада, вы можете найти «сушеные грибы», в виде чая, трюфелей и капсул. Даже венчурные компании обратили на это внимание и вкладывают деньги в стартапы, разрабатывающие психоделические методы лечения — которые пока еще не легализованы — от посттравматического стрессового расстройства и отказа от курения до головных болей, черепно-мозговых травм, расстройств пищевого поведения и болезни Альцгеймера. «Я часто принимаю его перед спортзалом, потому что он дает мне энергию», — говорит владелица бизнеса по микродозированию и мать двоих детей из Сан-Диего. Она говорит, что до грибов алкоголь был «самой большой опорой», ее средством после тяжелого дня. «Теперь, когда я ем грибы, мои мысли даже не доходят до этого. Ладно, у меня тяжелый день? Я пойду домой, приму ванну и лягу спать пораньше, чтобы проснуться и пойти в спортзал».

И есть другие преимущества, говорит она со смехом: «Клянусь, если мои дети спрашивают: «Хочешь заняться рукоделием?», я отвечаю: «Нет». Но потом я съем грибов, и я внезапно стану Мартой, мать ее, Стюарт».

Версия этой истории опубликована в апрельском номере журнала ELLE за 2023 год.

ПОЛУЧИТЕ ПОСЛЕДНИЙ ВЫПУСК ELLE