Что работает в уходе за кожей, волосами и ногтями? Вот 7 вещей, которые вам следует знать

В эпоху фильтров, вирусных видеороликов и инфлюенсеров, обещающих быстрые и почти чудесные результаты, никогда не было так легко попасть в ловушки, когда дело касается красоты и ухода за собой. Быстрого пролистывания социальных сетей достаточно, чтобы найти домашние рецепты, обещания идеальной кожи за три шага и советы от людей, которые часто не имеют никакой подготовки в области здоровья.

Но в какой степени эти рекомендации работают? И еще: безопасны ли они? Agência Einstein взяло интервью у дерматологов, которые проанализировали некоторые из наиболее распространенных советов в социальных сетях и объяснили, на чем они основаны в мире ухода за кожей , волосами и ногтями.

1. Жирная кожа не нуждается в увлажнении.

Все типы кожи должны быть увлажнены, включая жирную кожу. Увлажнение необходимо для поддержания целостности и здоровья кожного барьера и помогает обеспечить жизнеспособность кожи. «Кроме того, недостаток увлажнения может дополнительно стимулировать выработку кожного сала в качестве компенсаторной реакции», — добавляет дерматолог Джулиана Касагранде, научный директор Бразильского общества дерматологии региона Сан-Паулу.

Еще один момент, о котором следует знать, — люди с этим типом кожи часто используют средства с кислотами, которые могут быть более раздражающими. «В этом контексте увлажнение перед использованием этих активных ингредиентов или чередование их помогает уменьшить раздражение и улучшает приверженность лечению», — отмечает дерматолог Барбара Мигель из Hospital Israelita Albert Einstein.

Для людей с жирной кожей идеальным вариантом будет выбор легких увлажняющих средств в виде геля, сыворотки или безмасляных формул, желательно по рекомендации врача.

2. Ежедневное мытье волос приводит к их выпадению.

Очищение волос с использованием средств, подходящих для вашего типа волос, имеет важное значение для общего здоровья ваших локонов и кожи головы. Оно также помогает бороться с жирностью и себорейным дерматитом, широко известным как перхоть.

Волосы, выпадающие во время мытья, обычно находятся в фазе телогена — последней фазе цикла роста волос, когда волосяной фолликул готовится к новому циклу роста.

Если выпадение волос очень сильное или наблюдается прогрессирующее уменьшение объема волос — что может быть вызвано такими факторами, как гормональные изменения и метаболические заболевания — лучше всего обратиться к дерматологу, чтобы оценить состояние и назначить соответствующее лечение. Прекращение мытья волос не поможет и может даже ухудшить ситуацию.

3. Горячая вода вредна для кожи

Это правда. Купание при очень высоких температурах может удалить липидный слой кожи, который действует как защитный барьер. Это может вызвать сухость, зуд и даже раздражение, особенно у людей с чувствительной кожей или такими заболеваниями, как атопический дерматит.

По возможности используйте теплую воду и проводите мало времени в душе. Эксперты рекомендуют избегать использования мочалок, выбирать мыло с нейтральным pH и увлажнять все тело после душа.

4. Солнцезащитный крем следует использовать только в солнечные дни.

Неправильно! Продукт следует наносить каждый день, и в дождь, и в солнечную погоду. Около 60% солнечного излучения проходит через облака, и это особенно касается лучей UVA, которые являются основной причиной преждевременного старения и рака кожи.

Поэтому ежедневное использование солнцезащитного крема необходимо. Наносите утром и повторно в течение дня, особенно если вы подвергаетесь воздействию солнца. Фактически, в пасмурные дни следует проявлять особую осторожность, так как риск передозировки выше.

5. Многоэтапный уход за кожей дает наилучшие результаты

Более важным, чем количество шагов, является соответствие типу кожи и реальности человека. Расширенная программа не обязательно более эффективна. Часто простой, хорошо продуманный подход с правильными продуктами и основными шагами — очищение, увлажнение и защита от солнца — уже дает отличные результаты.

«Кроме того, важно учитывать образ жизни пациента. Очень длительные процедуры не всегда устойчивы и от них легче отказаться», — говорит Барбара Мигель. «Не говоря уже о том, что избыток продуктов может вызывать раздражение из-за недостаточного использования активных ингредиентов», — добавляет Касагранде.

6. Лучше всего оставить ногти без лака на несколько дней.

Постоянное использование лака для ногтей может на самом деле ослабить, высушить и пожелтить ногти, а также вызвать появление пятен. Поэтому лучше всего оставлять ногти в естественном состоянии в течение нескольких дней между нанесениями.

7. Спать с макияжем вредно

Да. Сон с макияжем забивает поры и способствует появлению черных точек, прыщей и даже дерматита. «Накопление отходов и загрязнений усиливает окислительный стресс, который может ускорить старение», — говорит Касагранде.

Поэтому перед сном тщательно умойтесь средством для снятия макияжа и мылом, подходящим для вашего типа кожи.

Источник: Агентство Эйнштейна

Публикация Что работает в уходе за кожей, волосами и ногтями? См. 7 пунктов впервые появилась на Agência Einstein .