Эту домашнюю процедуру по уходу за лицом обожают Хейли и Белла, и она практически бесплатна

Я была там, мысленно паря в студии Джесс Боуэрс , частном, похожем на подпольный бар кусочке рая в Вест-Виллидж. После моего вожделенного часа с косметологом — который был просто мечтательным — я поболтала с Боуэрс о продуктах и ​​процедурах, которые она любит в данный момент. Ее ответ? Мягкое отшелушивающее желе (которое я сразу же добавила в свою корзину) и простая домашняя техника, которая не требует никаких модных инструментов.

«Честно говоря, ледяные ванны для лица полностью преобразят вашу кожу», — сказала она мне. «Попробуйте в течение двух недель, и вы даже не поверите результатам». Как будто она разблокировала некую синхронность, потому что я продолжала видеть эти домашние ледяные ванны для лица повсюду. Они были представлены в подготовке Хейли Бибер к Met Gala , присутствовали вбьюти-рутине Беллы Хадид на съемках и появлялись во всей моейленте TikTok , поэтому я решила наконец дать шанс двухнедельному эксперименту Боуэрс. Верная ее слову, я поражена реакцией моей кожи. Прокрутите страницу вперед, чтобы увидеть волшебство, а также каждую одобренную знаменитостями деталь, которую нужно знать.

Что такое ледяная ванна для лица?

Ледяная ванна для лица — это именно то, что вы называете: погружение лица в ледяную воду. Подумайте об этом как о холодном погружении только для вашего лица. Вместо того, чтобы надевать купальник и искать ванну, чтобы погрузить все свое тело, вы просто окунаете лицо в большую миску на несколько секунд за раз. Это быстро и относительно легко, и может похвастаться теми же преимуществами для кожи, что и полное погружение в холодную воду . (Подробнее об этом позже!)

Чтобы внести ясность, я никоим образом не говорю, что Белла Хадид и Хейли Бибер изобрели ледяную воду для лица. Косметологи и визажисты годами пропагандируют эту практику, восхваляя ее способность уменьшать отечность и воспаление и подтягивать кожу. Психологи даже упоминали ее как быстрый метод DBT (диалектической поведенческой терапии), поскольку она естественным образом замедляет сердечный ритм и оказывает успокаивающее действие на организм. Не говоря уже о том, что погружение в холодную воду — древняя практика, корни которой уходят во многие культуры.

Нет, окунание лица в ледяную воду, конечно, не «новая» и не «модная» привычка, но в последнее время она чаще, чем когда-либо, появляется в моей ленте TikTok как способ подготовки кожи и становится все более популярной с каждым одобрением знаменитости. По сути, я знаю о ледяных ваннах для лица уже давно, но Хадид и Бибер (плюс Боуэрс ) вдохновили меня наконец попробовать ее на себе.

Польза для кожи

Прежде всего, ледяная вода уменьшает воспаление, покраснение и отечность. Она делает это, активируя процесс, называемый вазоконстрикцией — сужение кровеносных сосудов, что приводит к меньшему притоку крови и, таким образом, отеку. Это та же логика, что и при прикладывании льда к травме: ограничение притока крови к области обычно уменьшает воспаление и боль. Даже если ваше лицо не испытывает острого воспаления, ледяная температура уменьшает любую отечность, сохраняющуюся под поверхностью. «Это может варьироваться в зависимости от вашей диеты», — отметил Боуэрс . «Скажем, вы едите много соленой пищи или употребляете алкоголь — вы можете увидеть более быстрый результат устранения отечности кожи».

По словам Боуэрса, ледяная ванна также сужает поры и на самом деле осветляет кожу, поскольку кровообращение снова начинает нагреваться. «Это пробуждает вас», — добавила она. Нет ничего лучше, чем ледяной окунание, чтобы стряхнуть с себя любые следы сонливости!

Как это работает

Да, ледяные ванны для лица должны быть очень простыми (просто окунуть и все, верно?), но несколько важных деталей могут улучшить ваши результаты. Во-первых, это расположение. Вам понадобится большая миска для смешивания («Размера, который может легко вместить все [ваше] лицо», — посоветовал Боуэрс ), хорошее количество льда (двух подносов должно хватить, сказал Боуэрс ), и мягкая мочалка или полотенце, чтобы вытереть лицо после окучивания. Вам также может понадобиться повязка на голову, чтобы удерживать волосы, если у вас длинные пряди.

Положите лед в миску и наполните ее водой, пока она не достигнет двух-трех дюймов от верха. Медленно опустите лицо в воду и держите его там в течение 10-15 секунд. «Я медленно считаю про себя до 10», — сказал Боуэрс . Поднимите лицо из миски, вытрите полотенцем, затем повторите погружение еще два-три раза. «Однако [я] распределяю это между тремя-пятью минутами, чтобы дать кровотоку возможность рециркулировать», — отметил Боуэрс . В дни, когда у меня было мало времени, я выбирал три быстрых последовательных погружения, которые в общей сложности занимали около 60 секунд, но если вы можете подождать несколько минут между погружениями, чтобы ваша кожа естественным образом согрелась, это идеальный вариант.

Что касается времени, вы можете принимать ледяную ванну для лица, когда захотите, но лично Боуэрс предпочитает погружаться в воду утром. «Это отлично подходит для утреннего снятия отечности от еды или алкоголя, выпитого накануне вечером», — объяснила она. «Это также приятный утренний ритуал, который не занимает много времени и настраивает вас на день». Она говорит, что уже после семи утр (если вы регулярно принимаете ванну), вы начнете видеть результаты преображения кожи. «Вы заметите более упругую и сияющую кожу [и] определенно начнете слышать комплименты примерно на первой неделе», — поделилась она.

Мой личный опыт и результаты

Позвольте мне представить ситуацию. Я просыпаюсь очень опухшей. Я сплю на животе, уткнувшись лицом в подушку (я знаю, что это не очень хорошая поза для здоровья кожи в долгосрочной перспективе, но я ничего не могу с собой поделать!), и мне требуется добрый час или два, чтобы отек наконец спал. Добавьте к этому обильный соленый ужин или несколько бокалов вина, и я едва могу нащупать свои скулы. Я стараюсь ежедневно делать лимфатический массаж , чтобы удалить всю эту задержку жидкости в моем лице, но у меня также всегда мало времени по утрам. Как бы мне ни было неприятно это признавать, нажатие кнопки повтора будильника хотя бы еще раз перевешивает очерченную линию подбородка.

Боуэрс поклялась, что ледяная вода для лица не займет слишком много времени в моей рутине. Даже несколько секунд каждое утро, заявила она, дадут мне «невероятные результаты». Я была в игре — всего лишь двухнедельное обязательство, верно?

После этих 14 дней я была, на самом деле, поражена тем, что не применила эту простую технику раньше. Тон моей кожи стал ярче, лицо стало менее отечным, макияж ложится ровнее, а поры выглядят практически незаметными. Все, что требовалось, — это несколько минут каждое утро. Честно говоря, самой трудоемкой частью было наполнение миски льдом, но я оставила ее на столе (вместе с полотенцем для лица), чтобы сэкономить драгоценные секунды.

Не буду врать: процедуры по уходу за лицом в ледяной воде требуют практики. Первые несколько раз, когда я окунался, я мог держать лицо в воде не более пяти секунд. Если вы когда-либо отваживались нырять в холодную воду, то вы знаете, как это буквально захватывает дух. У меня было такое же ощущение, когда я неоднократно окунал лицо в холодную воду, но я не мог вдохнуть (мое лицо было погружено в воду и все такое). Я обнаружил, что помогает, если вы медленно выдыхаете через нос, опуская лицо в миску. Задержите дыхание на 10-15 секунд, затем поднимитесь, когда почувствуете необходимость сделать еще один вдох. Со временем станет легче, если вы будете делать это постоянно.

Как вы можете видеть на фото выше, моя кожа заметно подтянулась, особенно вокруг глаз, подбородка и линии челюсти, где у меня больше всего отечности. Оба снимка были сделаны, как только я проснулась без макияжа, за исключением мазка прозрачным маслом для губ . Каким-то образом мой землистый, склонный к тусклости цвет лица стал сияющим и энергичным, и это не из-за освещения. Даже Боуэрс заметила значительное улучшение моей кожи после эксперимента. Когда я снова пришла к ней на ежемесячный уход за лицом, она сказала, что сразу поняла, что я использовала лед. «Продолжай в том же духе», — подбадривала она.

Правда, бывали утра, когда я просто не могла набраться смелости наполнить свою верную чашу льда, но я продолжу придерживаться этой рутины, когда смогу, особенно если у меня намечается важное событие. Конечно, ледяная вода для лица не уберет мою линию подбородка надолго (для этого лучше всего подойдут процедуры в офисе), но она превосходна в крайнем случае, если мне нужно мгновенно избавиться от отечности, что неплохо для трехминутной техники, которая не будет стоить вам ни копейки. К вашему сведению: я выхожу замуж в ноябре, так что можете быть уверены, что я буду окунаться в воду в течение нескольких недель перед этим важным днем!

Прокрутите страницу вниз, чтобы увидеть больше инструментов для лимфодренажа и гаджетов для снятия отечности, которые мы оценили.